结论：为避免贷款中介滥用您签署的合同和拍摄的视频，您可以采取以下措施：仔细审查合同条款、明确视频使用范围、要求书面承诺、保留证据、及时沟通与协商、寻求法律帮助。

详细分析与建议：

1. 仔细审查合同条款：

   • 在签署任何合同之前，务必仔细阅读合同条款，特别是关于个人信息保护、视频使用权限、违约责任等方面的内容。
   • 确保合同中明确规定了贷款中介不得滥用您的个人信息和视频，否则将承担相应的法律责任。

2. 明确视频使用范围：

   • 在拍摄视频时，与贷款中介明确视频的使用范围和目的。例如，视频仅用于贷款申请过程中的身份验证或资料提交，不得用于其他商业用途或未经您同意的公开传播。
   • 要求贷款中介在合同中明确承诺视频的使用范围，并签署书面协议以确认。

3. 要求书面承诺：

   • 除了合同条款外，还可以要求贷款中介提供书面承诺，明确其不会滥用您的个人信息和视频。
   • 书面承诺应包含具体的违约责任和赔偿方式，以便在发生滥用情况时能够依法维权。

4. 保留证据：

   • 保留好与贷款中介沟通的所有记录，包括合同、视频、聊天记录、邮件等。
   • 这些证据在后续维权过程中将起到关键作用，有助于证明贷款中介的违约行为和您的损失情况。

5. 及时沟通与协商：

   • 如果发现贷款中介有滥用您的个人信息和视频的迹象，应及时与其沟通并表达您的担忧和诉求。
   • 尝试通过协商解决问题，要求贷款中介立即停止滥用行为并采取措施消除影响。

6. 寻求法律帮助：

   • 如果贷款中介拒绝停止滥用行为或协商无果，您可以考虑寻求法律帮助。
   • 作为专业律师，我可以根据您的具体情况提供法律咨询和代理服务，帮助您维护合法权益。例如，我可以协助您向法院提起诉讼，要求贷款中介承担违约责任并赔偿损失。

额外建议：

• 在与贷款中介合作过程中，保持警惕并定期检查自己的信用记录和银行账户情况，以确保没有发生未经授权的贷款申请或资金转移。
• 如果发现任何异常情况，立即与贷款中介联系并寻求解决方案。同时，也可以向相关监管机构报告贷款中介的违规行为。

后续行动指导：

• 如果您已经签署了合同并拍摄了视频，但尚未发现滥用情况，建议您立即采取上述措施中的前四项，以预防潜在的风险。
• 如果您已经发现了滥用情况，建议您立即与贷款中介沟通并尝试协商解决。如果协商无果，请及时向我咨询并考虑采取法律行动。

希望以上建议能够帮助您有效避免贷款中介滥用您的个人信息和视频。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。