结论：想要免于行政拘留，可以依据法定不予处罚的情形、可申请行政复议或行政诉讼的情形进行争取，并遵循相应的申请流程。以下是对这些情形的详细解释和申请流程的说明：

一、法定不予处罚的情形

根据《治安管理处罚法》及相关法律规定，以下情形可以不执行行政拘留处罚：

1. 年龄因素：

   • 不满14周岁的人有违法行为的，不予处罚。
   • 已满14周岁不满16周岁的人，即使被依法给予行政拘留处罚，也不执行该处罚。
   • 已满16周岁不满18周岁，初次违反治安管理的，可不执行行政拘留处罚。若情节特别轻微，同样适用。
   • 70周岁以上的人违反治安管理被处以行政拘留处罚的，不执行该处罚。

2. 生理因素：

   • 怀孕或者哺乳自己不满1周岁婴儿的妇女，不执行行政拘留处罚。
   • 患有严重疾病，生活无法自理的，也可考虑不予执行拘留。

3. 精神因素：精神病人在不能辨认或者不能控制自己行为时有违法行为的，不予处罚。

分析：如果您或您的亲友符合上述任何一种情形，那么在面临行政拘留处罚时，可以依法提出不执行拘留的申请。

二、可申请行政复议或行政诉讼的情形

在被决定给予行政拘留处罚后，若存在以下情形，可通过申请行政复议或提起行政诉讼来争取免于拘留：

1. 证据不足：执法机关所掌握的证据无法充分证明违法事实的成立。
2. 程序违法：如未依法通知家属、未履行告知义务、未举行听证等程序性错误。
3. 情节轻微：违法行为显著轻微，社会危害性不大，特别是初犯且情节特别轻微的情况。
4. 无主观故意：有证据证明系他人胁迫或者诱骗实施违法行为的。
5. 主动消除或减轻危害后果：当事人能主动消除或者减轻违法后果，并取得被侵害人谅解。
6. 有立功表现：如主动供述公安机关尚未掌握的违法行为，配合公安机关查处其他违法行为，或举报他人重大违法犯罪行为等。

分析：如果您认为自己的情况符合上述任何一种情形，那么可以在收到行政拘留处罚决定后，及时申请行政复议或提起行政诉讼，以争取免于拘留。

三、申请流程与暂缓执行

1. 提交行政复议申请：

   • 可采用口述或书面形式进行，明确提出行政复议请求，并阐述主要事实与理由。
   • 如以书面形式申请，需提供身份证明文件、行政复议申请书及具体行政行为的法律文书等相关资料。

2. 请求暂缓执行行政拘留：

   • 在提交行政复议申请后，可向公安机关提出暂缓执行的申请。
   • 公安机关将评估暂缓执行是否可能引发社会危害，若认为不会，则批准暂缓执行的请求。

3. 提供担保人或缴纳保证金：

   • 被处罚者或其近亲属需提供合适的担保人，或按每日行政拘留二百元的标准缴纳保证金，以确保暂缓执行期间的社会稳定性。

分析：申请行政复议或提起行政诉讼是一个相对复杂的过程，需要遵循一定的法律程序和规定。因此，在申请过程中，建议您寻求专业法律帮助，以确保申请的顺利进行和有效维护自身权益。

四、总结与建议

是否能免除行政拘留，最终取决于执法机关根据具体案情和相关法律规定作出的决定。因此，我建议您在面临行政拘留处罚时，首先评估自己是否符合法定不予处罚的情形或可申请行政复议或行政诉讼的情形。如果符合，那么请及时按照上述申请流程进行操作，并寻求专业法律帮助以确保申请的顺利进行。同时，也请您积极配合执法机关的工作，如实陈述相关情况，并在可能的范围内提供有利于自身的证据和材料。

如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。