邻居不让您留窗的行为，并不具有合法性。以下是对此问题的详细分析：
一、法律背景与原则
相邻关系原则：根据《中华人民共和国民法典》第二百八十八条，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。这意味着，在处理相邻关系时，应兼顾各方利益，但并不意味着一方可以随意限制另一方的合法权利。您作为房屋的所有者，有权在符合法律法规和建筑规范的前提下，对房屋进行合理的改造和装修，包括留窗。
采光权与隐私权平衡：虽然邻居可能担心您家留窗户会影响其隐私或采光，但这并不能成为其阻止您留窗户的合法理由。除非您能证明留窗户确实会对邻居造成不合理的侵害（如严重侵犯隐私、导致采光严重不足等），否则邻居无权干涉。在实际操作中，可以通过调整窗户的位置、大小或设计，以及采用适当的遮挡措施（如窗帘、百叶窗等）来平衡双方的权益。
二、应对建议
友好协商：尽管邻居的要求不合法，但为了避免矛盾升级，您可以尝试与邻居进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。例如，您可以主动提出调整窗户的设计或位置，以减少对邻居的影响，或者承诺在窗户上安装遮挡物以保护邻居的隐私。
寻求调解：如果协商无果，您可以向当地的村委会、居委会或人民调解委员会申请调解。这些机构通常会提供中立的第三方意见，帮助双方达成和解。调解过程中，您可以充分阐述自己的立场和理由，同时倾听邻居的诉求和担忧，共同寻找解决问题的最佳途径。
法律途径：若调解仍无法解决问题，且邻居的行为已经严重干扰了您的正常生活或施工进程，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，您可以向法院提起诉讼，请求法院确认您的留窗户行为合法，并要求邻居停止阻挠和侵权行为。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张，如现场照片、视频、录音以及书面沟通记录等。
三、注意事项
保留证据：在整个过程中，务必保留好相关证据，如现场照片、视频、录音以及书面沟通记录等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的主张，维护自己的合法权益。
遵守法律法规：在维护自己权益的同时，也要确保自己的行为符合法律法规的规定。不要采取过激行为或违法手段来对抗邻居的不合理要求，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
考虑长远关系：尽管您有权维护自己的合法权益，但也要考虑到与邻居的长期关系。在处理此类纠纷时，尽量保持冷静和理性，避免情绪化的行为和言辞，以免加剧矛盾和冲突。
如果您在处理此类纠纷时遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况和法律法规的规定，为您提供专业、全面的法律建议和帮助。