遇到非法调岗时，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 明确调岗的非法性：

   • 首先，要确认调岗是否确实非法。非法调岗通常指的是未经你同意，用人单位单方面改变你的工作岗位，且这种改变不符合劳动合同的约定或相关法律法规的规定。例如，调岗后薪资大幅降低、工作环境显著恶化、工作性质发生根本性变化等，都可能构成非法调岗。

2. 与用人单位沟通：

   • 在确认调岗非法后，建议先与用人单位进行沟通，表达你对调岗的不满和担忧，并要求用人单位恢复原岗位或提供合理的解决方案。沟通时，最好以书面形式（如邮件、信函）进行，以便留下证据。

3. 收集证据：

   • 如果沟通无果，你需要开始收集证据来支持你的主张。证据可以包括劳动合同、调岗通知、薪资单、工作记录、与用人单位的沟通记录等。这些证据将有助于你在后续的法律程序中证明调岗的非法性。

4. 向劳动监察部门投诉：

   • 你可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的非法调岗行为。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查，并可以责令用人单位改正。

5. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果不能满足你的要求，或者用人单位拒绝改正，你可以向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁过程中，你需要提交之前收集的证据来支持你的主张。劳动仲裁委员会将根据事实和法律作出裁决，要求用人单位恢复原岗位、支付赔偿金等。

6. 提起诉讼：

   • 如果对劳动仲裁结果不满意，你还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要继续提供证据来支持你的主张，并接受法院的审理和判决。

额外建议：

• 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突。
• 寻求专业法律人士的帮助，比如向我咨询，我可以为你提供更具体的法律建议和指导。
• 注意保护自己的个人信息和隐私，避免在公开场合或不当渠道泄露相关信息。