若要通过诉讼讨回一个月工资，你需要撰写一份民事起诉状，并准备相关证据材料向法院提起诉讼。以下是从不同角度为你详细分析的步骤和要点：

一、撰写民事起诉状

1. 标题：明确写为“民事起诉状”。

2. 原告信息：包括你的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。

3. 被告信息：包括被告（即你的雇主或公司）的名称、住所、法定代表人或主要负责人的姓名、职务、联系方式等。

4. 诉讼请求：明确写出你要求被告支付的具体金额，即一个月的工资数额，并可以要求被告承担诉讼费用。例如：“判令被告支付原告一个月工资人民币XX元；判令被告承担本案诉讼费用。”

5. 事实与理由：详细叙述被告拖欠你工资的事实，包括入职时间、工作岗位、工资标准、拖欠工资的具体月份和金额、你曾向被告催讨工资的情况等。同时，引用相关法律法规，说明被告的行为已经构成违法，你有权要求被告支付拖欠的工资。例如：“根据《中华人民共和国劳动法》第五十条之规定，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。被告拖欠原告工资的行为，已经违反了上述法律规定。”

6. 证据和证据来源：列出你准备提交的证据清单，包括劳动合同、工资条、银行转账记录、催讨工资的聊天记录或录音等，并说明这些证据的来源和证明目的。

7. 结尾：写明此致的具体法院名称，并由原告签名或盖章，注明起诉日期。

二、准备相关证据材料

在提起诉讼前，你需要准备充分的证据材料来支持你的诉讼请求。这些证据材料应能够证明你与被告之间存在劳动关系，以及被告拖欠你工资的事实。具体证据材料可能包括：

• 劳动合同：证明你与被告之间存在劳动关系。
• 工资条或银行转账记录：证明你的工资标准和被告拖欠工资的具体金额。
• 催讨工资的聊天记录或录音：证明你曾向被告催讨过工资，但被告未予支付。
• 其他相关证据：如工作证、考勤记录等，能够辅助证明你与被告之间存在劳动关系和被告拖欠工资的事实。

三、向法院提起诉讼

1. 选择法院：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，劳动争议案件由用人单位所在地或者劳动合同履行地的基层人民法院管辖。因此，你可以选择向被告所在地或你工作所在地的基层人民法院提起诉讼。

2. 提交起诉状和证据材料：将撰写好的民事起诉状和相关证据材料一并提交给法院，并按照法院的要求缴纳诉讼费用。

3. 等待法院受理和开庭：法院在收到你的起诉状和证据材料后，会进行审查并决定是否受理。如果受理，法院会安排开庭时间并通知你参加庭审。

四、后续行动

1. 参加庭审：在庭审过程中，你需要按照法官的指示进行陈述、举证和质证等活动，以支持你的诉讼请求。

2. 等待判决：庭审结束后，法院会进行审理并作出判决。如果判决支持你的诉讼请求，被告需要在判决指定的期限内支付拖欠的工资。

3. 申请执行：如果被告在判决指定的期限内未履行支付义务，你可以向法院申请强制执行，由法院采取强制措施来迫使被告支付拖欠的工资。

提醒：在诉讼过程中，你需要保持冷静和理性，按照法律程序进行操作。如果你对诉讼程序或相关法律法规不熟悉，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。