核心结论：你可以通过合法途径向老板主张误工费和生活费，具体方式包括协商、申请工伤认定后要求赔偿以及通过劳动仲裁或诉讼解决。以下是详细说明：

1. 协商解决
   首先，你可以尝试与老板进行友好协商，明确提出因工伤导致的误工损失（如工资、奖金等实际减少的收入）以及必要的生活费需求。协商时需注意保留相关证据，例如工资条、考勤记录、医疗证明等，以证明你的主张合理合法。若老板同意支付，建议签订书面协议，避免后续纠纷。

2. 申请工伤认定并主张赔偿
   根据《工伤保险条例》和《社会保险法》，工伤职工有权享受工伤保险待遇，包括停工留薪期工资（即误工费）和生活护理费等。具体步骤如下：

   • 申请工伤认定：自事故伤害发生之日起30日内，由用人单位向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请；若用人单位未申请，你或你的近亲属可在1年内直接提出申请。
     
   • 停工留薪期工资：在停工留薪期内（一般不超过12个月，伤情严重或情况特殊可延长），原工资福利待遇不变，由用人单位按月支付。
     
   • 生活护理费：若工伤导致生活不能自理，经劳动能力鉴定委员会确认后，可享受生活护理费，标准为统筹地区上年度职工月平均工资的50%-40%。
     

3. 劳动仲裁或诉讼
   若协商无果且用人单位未依法为你申请工伤认定或支付相关费用，你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付误工费、生活费等。对仲裁结果不服的，可向人民法院提起诉讼。

注意事项：

• 及时收集并保存证据，如劳动合同、工资记录、医疗诊断证明、工伤认定决定书等。
  
• 停工留薪期需经劳动能力鉴定委员会确认，避免自行延长导致权益受损。
  
• 若用人单位未缴纳工伤保险，所有工伤保险待遇由用人单位承担。
  

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