面对受到威胁的情况，你应当立即采取措施保护自己，以下是具体的建议：
保留证据：
- 无论威胁是通过电话、短信、社交媒体还是其他方式传达的，都要尽可能保留所有相关的证据。这包括通话记录、短信内容、社交媒体聊天记录、录音或录像等。这些证据在后续报警或寻求法律帮助时将起到至关重要的作用。
立即报警：
- 受到威胁后，应第一时间向当地警方报案。在报案时，详细陈述受到威胁的情况，包括威胁的内容、时间、方式以及威胁者的身份信息（如果已知）等，并提供所保留的证据。警方会根据《中华人民共和国人民警察法》的相关规定，及时查处报警案件，保护你的安全。
寻求法律援助：
- 如果威胁行为持续存在或警方处理后仍未得到有效解决，你可以考虑寻求法律援助。可以咨询专业律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。律师可以根据你的具体情况，为你提供法律建议，并帮助你制定应对策略。
保护个人隐私：
- 在处理此类事件时，要注意保护自己的个人隐私。不要随意将个人信息泄露给陌生人，特别是电话号码、住址等敏感信息。如果威胁者是通过某种方式获取了你的个人信息，你可以考虑更改联系方式或采取其他安全措施，以防止进一步受到骚扰。
考虑申请保护令：
- 如果威胁行为严重到影响你的正常生活和工作，你可以考虑向法院申请保护令。保护令是一种法律手段，可以禁止威胁者接近你、联系你或进行其他骚扰行为。申请保护令需要提供充分的证据证明你受到了威胁，并且需要符合法院的相关要求。
关于“让拿自己电话给人打电话”的情况：
- 如果你是在受到威胁的情况下被迫将自己的电话号码提供给威胁者或其同伙，这同样是一种侵犯你个人隐私和安全的行为。在这种情况下，你应当立即采取上述措施保护自己，并考虑更改电话号码以防止进一步受到骚扰。
- 同时，你要明确拒绝任何形式的威胁和骚扰行为，不要因为恐惧或压力而屈服于威胁者的要求。记住，你有权保护自己的安全和隐私，任何侵犯你权益的行为都是违法的。
可能涉及的法律后果：
- 如果威胁行为构成犯罪（如敲诈勒索、寻衅滋事等），威胁者将可能面临刑事处罚。
- 即使威胁行为不构成犯罪，警方也可以进行调解处理，并留下报警记录。这份记录在未来有需要时，可以向公安机关调取作为重要的证据使用。
总结与建议：
- 面对受到威胁的情况，不要恐慌或屈服于威胁者的要求。立即保留证据、报警并寻求法律援助是保护自己的关键步骤。
- 同时，要注意保护个人隐私和安全，不要随意泄露个人信息给陌生人。
- 如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。