结论：一个月请一天假是否过分，不能一概而论，需结合具体的工作安排、公司规定以及请假原因等多方面因素来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
从公司规定和劳动合同角度
- 公司有明确规定：如果公司规章制度或劳动合同中明确规定了员工的休假制度，包括每月的休息天数、请假流程和审批标准等，那么员工应当遵守这些规定。在这种情况下，如果公司规定每月有一定的休息天数，而你一个月都没有休息，想请一天假，只要符合请假流程和审批标准，通常是不算过分的。因为公司有义务保障员工的休息权，同时员工也有权在合理范围内请假。
- 公司无明确规定：若公司没有明确的休假制度或请假规定，那么就需要参考行业惯例或相关法律法规。根据《劳动法》的规定，劳动者有休息休假的权利，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。虽然这并没有直接规定每月的休息天数，但可以作为一个参考。在这种情况下，你一个月没有休息，想请一天假，从保障劳动者休息权的角度来看，也是合理的。
从工作安排和实际影响角度
- 工作可替代性强：如果你的工作性质使得你的请假不会对工作产生太大影响，比如工作内容相对独立，或者有其他同事可以暂时接替你的工作，那么请一天假通常不会过分。在这种情况下，你可以与公司沟通，说明请假原因，并尽量安排好工作交接，以减少对工作的影响。
- 工作关键且紧急：如果你的工作处于关键时期，或者任务紧急且需要你亲自完成，那么请一天假可能会对工作产生较大影响。在这种情况下，你需要与公司充分沟通，说明请假原因的紧迫性和必要性，并尝试寻找解决方案，比如加班提前完成工作、调整工作计划等。如果公司仍然不同意你的请假申请，那么你需要权衡利弊，考虑是否坚持请假或寻找其他解决方式。
从请假原因角度
- 合理且必要的原因：如果你的请假原因是合理且必要的，比如生病需要治疗、家庭突发紧急情况等，那么请一天假是完全可以理解的，也不算过分。在这种情况下，你可以向公司提供相关证明材料，以支持你的请假申请。
- 非必要或可避免的原因：如果你的请假原因并非必要或可以避免，比如想出去玩、参加非紧急的社交活动等，那么请一天假可能会被认为不太合理。在这种情况下，你需要考虑公司的利益和工作安排，尽量调整自己的计划，以减少对工作的影响。
建议：
- 在请假前，先了解公司的规章制度和请假流程，确保自己的请假申请符合规定。
- 与公司充分沟通，说明请假原因和必要性，并尽量安排好工作交接，以减少对工作的影响。
- 如果公司不同意你的请假申请，可以尝试与公司协商解决方案，比如调整工作计划、加班提前完成工作等。
- 如果遇到公司不合理拒绝请假或侵犯劳动者休息权的情况，可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
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