被迫离职并非只能拿“N”的经济补偿，具体补偿标准需根据用人单位的行为性质及法律规定来确定。以下是对此问题的详细分析：

一、被迫离职可主张“2N”赔偿金的情形

当用人单位存在违法解除或终止劳动合同的行为时，劳动者有权要求用人单位支付“2N”的赔偿金，即按经济补偿标准的二倍支付。这主要适用于以下情形：

• 用人单位严重违反劳动合同法规定：如未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，且这些行为被认定为违法解除劳动合同。
• 用人单位以暴力、威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动：或违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者被迫离职。

在这些情况下，劳动者需提供充分证据（如照片、视频、银行流水、社保记录等）证明被迫离职，并按照法定程序办理离职手续，以主张“2N”的赔偿金。

二、被迫离职可主张“N”或“N+1”经济补偿金的情形

除上述严重违法行为外，若用人单位存在其他违反劳动合同约定的行为（如未按约定提供劳动条件、未及时支付工资等），导致劳动者被迫离职，劳动者通常可以主张“N”或“N+1”的经济补偿金。

• “N”经济补偿金：按劳动者在本单位工作年限，每满一年支付一个月工资的标准。例如，劳动者在用人单位工作5年，则可获得5个月工资的经济补偿。
• “N+1”经济补偿金：在特定情况下，如用人单位未提前三十日以书面形式通知劳动者解除劳动合同，就可能需要额外支付一个月工资作为代通知金，即“N+1”。但这一补偿并非在所有被迫离职情况下都能获得，其适用条件有明确的法律规定。

三、维权途径与建议

劳动者在被迫离职后，应首先确认自己的情况是否符合主张经济补偿金的法定条件。随后，可以通过以下途径维护自己的权益：

1. 与用人单位协商：尝试与用人单位就经济补偿问题进行协商，以达成和解。
2. 向劳动争议调解委员会申请调解：若协商无果，可以向劳动争议调解委员会申请调解，以寻求第三方调解机构的帮助。
3. 向劳动争议仲裁委员会申请仲裁：若调解仍无果，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，由仲裁机构对争议进行裁决。
4. 向人民法院提起诉讼：若对仲裁裁决不服，可以向人民法院提起诉讼，通过司法程序维护自己的权益。

在处理此类问题时，建议你保留好相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、被迫离职的证据等，并按照法定程序办理离职手续。如果你对此有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律建议。