在单位上班被同事推搡，这是一个涉及职场安全和权益的问题，需要您认真对待并妥善处理。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您有效应对这一情况：

一、确保自身安全

1. 立即远离冲突现场：在遭遇推搡后，首要任务是确保自己不再受到进一步的伤害。迅速离开冲突现场，避免与对方发生进一步的肢体接触或争执。

2. 寻求帮助：如果情况紧急或您感到无法独自应对，立即向周围的同事、上级或安保人员求助。他们可以提供必要的支持和保护，确保您的安全。

二、收集证据

1. 记录事件经过：在确保安全后，尽快记录下事件的具体经过，包括时间、地点、涉及人员、推搡的具体行为等。这些信息将有助于后续的处理和维权。

2. 寻找目击者：如果有其他同事在场，尽量获取他们的联系方式，并请他们作为目击者提供证言。目击者的证言将为您的陈述提供有力支持。

3. 保留相关证据：如果可能的话，保留与事件相关的任何证据，如监控录像、照片、聊天记录等。这些证据将有助于证明您的权益受到了侵害。

三、向单位报告

1. 向直接上级或人力资源部门报告：将事件详细情况向您的直接上级或人力资源部门报告，并提交您收集到的证据。他们将负责调查事件，并采取必要的措施来保护您的权益。

2. 要求单位采取措施：在报告时，明确要求单位采取适当的措施来防止类似事件的再次发生，如加强安保、开展反职场暴力培训等。

四、考虑法律途径

1. 了解相关法律法规：熟悉《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国民法典》等相关法律法规中关于职场暴力和侵权责任的规定。这将有助于您了解自己的权益和可能的维权途径。

2. 咨询专业律师：如果事件严重或单位未能妥善处理，考虑咨询专业律师以获取法律建议。律师将能够根据您的具体情况提供针对性的法律意见和维权策略。

3. 考虑报警或提起诉讼：如果推搡行为构成违法或犯罪行为（如故意伤害、寻衅滋事等），您可以考虑向公安机关报警或向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。

五、关注心理健康

1. 寻求心理支持：遭遇职场暴力可能会对您的心理健康造成负面影响。考虑寻求心理咨询或心理支持服务，以帮助您应对情绪困扰和压力。

2. 保持积极心态：尽管遭遇了不愉快的事件，但请保持积极的心态和信心。相信单位和社会会为您提供必要的支持和保护，同时您也可以通过自己的努力来维护自己的权益和尊严。

总之，面对职场中的推搡行为，您应首先确保自身安全，然后收集证据并向单位报告。如果单位未能妥善处理或事件严重，您可以考虑法律途径来维护自己的合法权益。同时，关注自己的心理健康也是非常重要的。希望这些建议能对您有所帮助。