使用被迫通知书去仲裁是有用的，但关键在于能否证明“被迫”这一事实。以下从多个角度为你详细分析：
法律基础与仲裁适用性
根据《劳动争议调解仲裁法》第二条的规定，因解除劳动合同发生的争议属于劳动争议纠纷，适用该法。被迫通知书，无论是劝退通知书还是其他形式的解除劳动合同通知，若劳动者认为其是被迫签署的，那么这一行为本身就构成了劳动合同解除的争议，自然属于可以申请劳动仲裁的范畴。
证明“被迫”的关键性及证据收集
证明“被迫”的重要性：
- 劳动合同的订立和变更应遵循平等自愿、协商一致的原则。若劳动者能证明自己是在被迫的情况下签署的通知书，那么该通知书就是违法的，劳动者有权要求撤销或主张相应的权益。
证据收集的方向：
- 对话录音：如果可能，录制与用人单位沟通时的录音，特别是那些能证明你被迫签署通知书的对话。
- 聊天记录：保存与用人单位或相关人员的聊天记录，特别是那些涉及威胁、胁迫或不当压力的对话。
- 书面威胁：如果用人单位以书面形式（如邮件、短信、书面通知等）对你进行威胁或胁迫，这些书面材料也是重要的证据。
- 证人证言：如果有同事或其他目击者能证明你被迫签署通知书，他们的证言也是有力的证据。
劳动仲裁的诉求选择
在申请劳动仲裁时，你可以根据自己的实际情况和意愿选择以下诉求之一或多个：
恢复劳动关系：
- 如果你希望继续在原单位工作，且原岗位依然存在，你可以要求恢复劳动关系，继续履行劳动合同。
支付赔偿金：
- 如果你不想继续在该单位工作，或恢复原岗位已不可能，你可以主张违法解除劳动合同的赔偿金。赔偿金计算依据为经济补偿标准的二倍，具体按你在本单位工作的年限计算。例如，如果你在本单位工作了3年，那么你可以主张6个月工资的赔偿金（假设你的月工资为X元，则赔偿金为6X元）。
劳动仲裁的申请时效
根据《劳动争议调解仲裁法》第二十七条，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从当事人知道或应当知道其权利被侵害之日起计算。因此，你需要在知道或应当知道自己被迫签署通知书之日起一年内申请劳动仲裁。
申请劳动仲裁的流程
准备材料：
- 仲裁申请书：详细写明双方基本信息、仲裁请求（恢复劳动关系或支付赔偿金等）、事实与理由。
- 证据材料：包括劳动合同、工资支付记录、工作证、能证明被迫签订的证据等。
提交申请：
- 向劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。
仲裁受理与审理：
- 仲裁委员会在收到申请后决定是否受理，并安排开庭审理。双方当事人需按时参加庭审，进行举证、质证、辩论等环节。
裁决结果：
- 仲裁委员会根据审理情况作出裁决。若对裁决结果不服，可在规定时间内向人民法院提起诉讼。
总结与建议：如果你认为自己是被迫签署了通知书，那么使用这份通知书去申请劳动仲裁是有用的。但关键在于你要能证明“被迫”这一事实，并收集好相关证据。同时，你需要在规定的时效期内申请劳动仲裁，并明确自己的仲裁诉求。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。