录口供时撒谎了，第二天是可以进行更正的，但需根据具体情况采取正确的方式，并了解可能面临的法律后果。以下从几个方面为你详细分析：
一、更正口供的方式
主动向办案机关说明情况：
- 如果你在录口供时撒谎，第二天意识到错误，最直接且推荐的方式是主动联系办案机关（如公安机关、检察院等），说明你在之前的口供中存在不实陈述，并愿意提供真实的陈述。
- 办案机关会根据你提供的新情况，重新进行询问或调查，并记录你的真实陈述。
在后续询问中更正：
- 如果办案机关在第二天或之后再次对你进行询问，你可以在询问过程中主动更正之前的不实陈述，并提供真实的证据或情况说明。
二、更正口供的法律后果
若撒谎行为尚未造成严重后果：
- 如果你及时更正了口供，且撒谎行为尚未对案件的侦查、起诉或审判造成严重影响，那么你的更正行为通常会被办案机关视为悔过表现，可能会减轻或免除因撒谎而可能面临的法律责任。
若撒谎行为已造成严重后果：
- 如果你撒谎的行为已经对案件的侦查、起诉或审判造成了严重影响，如误导了办案方向、导致无辜者被追诉或犯罪者逃脱法律制裁等，那么你可能需要承担相应的法律责任。
- 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，伪造证据、隐匿证据或毁灭证据等行为可能构成犯罪，依法应追究刑事责任。虽然单纯的撒谎口供不一定直接构成这些犯罪，但如果撒谎行为与其他证据伪造、隐匿等行为相结合，且情节严重，就可能触犯刑法。
三、建议与注意事项
保持诚实与配合：
- 在录口供或接受询问时，应始终保持诚实，如实陈述自己所知道的情况。这不仅是对法律的尊重，也是对自己和他人负责的表现。
- 如果发现自己之前的陈述有误或存在不实之处，应立即向办案机关说明情况，并配合其进行更正和调查。
了解法律后果与风险：
- 在更正口供前，应充分了解撒谎可能面临的法律后果和风险，以便做出明智的决策。
- 如果对法律后果存在疑问或担忧，可以寻求专业律师的帮助和咨询，以便更好地保护自己的合法权益。
保留相关证据与材料：
- 在更正口供时，如果可能的话，应提供相关的证据或材料来支持自己的真实陈述。这有助于办案机关更准确地了解案件情况，并作出公正的裁决。
总结来说，录口供时撒谎了第二天是可以进行更正的，但需根据具体情况采取正确的方式，并了解可能面临的法律后果。如果你发现自己之前的口供存在不实之处，建议立即向办案机关说明情况，并配合其进行更正和调查。如果你有任何疑问或担忧，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。