如果在录口供时撒谎了，这可能会对你的案件产生不利影响，因为口供是刑事案件中的重要证据之一。不过，撒谎并不意味着案件就无法补救，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

1. 立即咨询律师：首先，你应该尽快咨询专业律师，比如像我这样的刑事辩护律师。律师能够了解你的具体情况，评估撒谎的严重性和可能产生的法律后果，并为你提供针对性的法律建议。

2. 保持沉默或更正陈述：在后续的调查或审讯中，你可以选择保持沉默，避免进一步提供可能自相矛盾的陈述。如果你意识到之前的撒谎，并且有机会更正，应该在律师的指导下，选择合适的方式和时间进行更正。

3. 依靠证据辩护：口供虽然重要，但并不是案件的唯一证据。律师会帮助你收集其他有利证据，如物证、书证、证人证言等，来构建你的辩护策略。这些证据可能能够削弱口供的重要性，或者证明你的行为并不构成犯罪。

4. 了解法律后果：撒谎在刑事案件中可能构成伪证罪或妨害公务罪等，但这需要根据你的具体情况和撒谎的严重程度来判断。律师会为你详细解释可能的法律后果，并帮助你制定应对策略。

5. 积极配合调查：尽管你之前撒谎了，但现在应该积极配合警方的调查，提供其他真实的信息和证据。这有助于展现你的悔过态度，也可能对案件的走向产生积极影响。

总之，录口供撒谎并不是一个无法补救的错误。通过咨询专业律师、保持沉默或更正陈述、依靠证据辩护、了解法律后果以及积极配合调查，你仍然有机会维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。