如果你在做诈骗笔录时说谎了，这确实是一个需要认真对待的问题，因为笔录是刑事诉讼中的重要证据，说谎可能会对你的案件产生不利影响。不过，别太担心，以下是一些具体的分析和建议：
法律后果与风险：
- 笔录的法律效力：笔录是侦查机关在询问过程中制作的书面记录，具有法律效力。如果你在笔录中说谎，一旦被发现，可能会影响你的信用，甚至可能构成伪证罪（如果是在法庭上作证时说谎）或妨碍作证罪（如果是在侦查阶段说谎并意图影响案件处理）。不过，在一般的侦查询问阶段说谎，通常不会直接构成伪证罪，但会严重影响你的案件走向和辩护空间。
- 对案件的影响：说谎可能导致侦查机关对你的陈述产生不信任，进而影响他们对案件事实的认定。如果谎言被揭穿，还可能使你的辩护策略陷入被动，甚至可能导致更严厉的刑罚。
应对策略与建议：
- 及时纠正：如果你意识到自己在笔录中说谎了，并且谎言尚未对案件产生重大影响，我建议你尽快与侦查机关联系，说明情况并纠正之前的陈述。诚实是刑事辩护中的基石，及时纠正错误有助于重建信任。
- 咨询专业律师：在纠正陈述之前，我强烈建议你先咨询一位专业律师，比如我，徐明良律师，专注于刑事辩护领域。我可以帮助你分析谎言的具体内容、可能产生的法律后果，以及如何以最有效的方式纠正陈述，同时保护你的合法权益。
- 准备辩护策略：如果谎言已经对案件产生了影响，你需要与律师一起制定详细的辩护策略。这可能包括解释说谎的原因、提供其他证据来支持你的真实陈述、或者质疑笔录的合法性和真实性等。
预防措施与注意事项：
- 保持诚实：在未来的任何法律程序中，包括询问、讯问、庭审等，都应保持诚实。诚实是建立信任的基础，也是制定有效辩护策略的前提。
- 了解法律程序：熟悉刑事诉讼的法律程序和你的权利，包括沉默权、申请律师帮助的权利等。这有助于你在面对法律程序时保持冷静和理智。
- 谨慎对待笔录：在签署笔录之前，务必仔细阅读并确认其内容准确无误。如果发现笔录中有错误或遗漏，应及时提出并要求更正。
最后，我想强调的是，刑事案件中的每一个细节都可能对案件结果产生重大影响。如果你在做诈骗笔录时说谎了，或者有任何其他法律问题，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议和帮助。