结论前置：认罪后是可以改口供的，但改口供的合法性及后果需根据具体情况来判断。

详细分析：

1. 改口供的合法性：

   • 在刑事诉讼中，犯罪嫌疑人或被告人有权对自己的供述进行更改或补充。这是基于保障人权和确保司法公正的原则。如果犯罪嫌疑人或被告人在认罪后发现之前的口供有误、不完整或受到不当影响，他们完全有权向司法机关提出更改口供的请求。

2. 改口供的可能后果：

   • 证据效力变化：改口供后，新的口供将作为新的证据提交给司法机关。司法机关会结合其他证据来评估新口供的真实性和可信度。如果新口供与其他证据相互印证，且没有矛盾之处，那么它可能成为定案的重要依据。反之，如果新口供与其他证据存在矛盾或无法得到其他证据的支持，那么它可能不会被采纳或仅作为参考。
   • 影响量刑：改口供可能对量刑产生影响。如果犯罪嫌疑人或被告人最初认罪但后来改口供，且新口供被证实为真，那么这可能表明他们最初认罪时可能存在误解、被胁迫或欺骗等情况。在这种情况下，司法机关可能会考虑这些因素，对犯罪嫌疑人或被告人从轻或减轻处罚。然而，如果改口供被视为翻供或逃避法律责任的行为，且没有合理理由支持，那么这可能对犯罪嫌疑人或被告人的量刑产生不利影响。
   • 司法程序影响：改口供还可能影响司法程序的进行。例如，如果改口供导致案件事实需要重新调查或证据需要重新收集，那么这可能会延长案件的审理时间。此外，如果改口供引发了对其他证据的质疑或需要进一步调查的情况，那么司法机关可能需要投入更多的资源和精力来处理这些问题。

3. 改口供的注意事项：

   • 及时提出：如果犯罪嫌疑人或被告人决定改口供，应尽快向司法机关提出请求。拖延时间可能导致证据灭失或记忆模糊，从而影响新口供的真实性和可信度。
   • 提供合理理由：改口供时，应提供合理的理由来支持新口供的真实性。这些理由可以包括发现新证据、回忆起新事实、受到不当影响等。没有合理理由的改口供可能被视为翻供或逃避法律责任的行为。
   • 配合调查：改口供后，犯罪嫌疑人或被告人应积极配合司法机关的调查工作。这包括提供新的证据、接受询问、参与庭审等。通过积极配合调查，可以增加新口供的可信度并有助于案件的公正处理。

建议：

• 如果你或你认识的人在认罪后考虑改口供，建议首先咨询专业律师的意见。律师可以根据具体情况评估改口供的合法性和可能后果，并提供相应的法律建议和指导。
• 在改口供前，务必仔细考虑并准备好合理的理由来支持新口供的真实性。同时，要积极配合司法机关的调查工作，以确保案件的公正处理。

总结：认罪后改口供是可能的，但需谨慎对待并考虑其可能带来的法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。