结论：当您与单位协商延长3年劳动合同但单位不同意时，您可以考虑以下几种途径来应对：理解单位立场并寻求其他解决方案、依据法律规定主张自身权益、准备劳动仲裁或诉讼。

1. 理解单位立场并寻求其他解决方案

• 分析单位拒绝原因：首先，尝试了解单位为何不同意延长劳动合同。可能是单位业务调整、人员编制限制、经济考虑或其他合理原因。理解单位的立场有助于您更理性地看待问题，并寻找双方都能接受的解决方案。
• 探讨替代方案：如果单位确实无法延长劳动合同，您可以与单位探讨其他替代方案，如转岗、兼职、项目合作等。这些方案可能既能满足单位的需求，又能保障您的权益。

2. 依据法律规定主张自身权益

• 检查劳动合同条款：回顾您的劳动合同，查看是否有关于合同期限延长、续签或终止的具体条款。如果合同中有相关规定，您可以依据这些条款与单位进行协商。
• 了解法律规定：根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同期满，除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，劳动合同终止，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。如果单位无正当理由拒绝延长劳动合同，且您希望继续工作，您可以考虑主张单位支付经济补偿或寻求其他法律救济。

3. 准备劳动仲裁或诉讼

• 收集证据：如果您决定通过法律途径解决争议，首先需要收集相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、沟通记录等，以证明您的权益受到侵害。
• 申请劳动仲裁：在收集到足够证据后，您可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。仲裁委员会将依法审理案件，并作出裁决。如果仲裁结果对您不利，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼。
• 寻求法律援助：在劳动仲裁或诉讼过程中，如果您需要法律帮助，可以寻求专业律师的协助。律师将为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自身权益。

行动建议：

• 保持冷静与理性：在处理此类争议时，保持冷静与理性至关重要。避免情绪化行为，以免加剧矛盾或损害自身权益。
• 积极沟通协商：尽可能与单位进行积极沟通协商，寻求双方都能接受的解决方案。这有助于维护良好的劳动关系，并减少不必要的法律纠纷。
• 及时寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，及时寻求专业律师的帮助。律师将为您提供专业的法律意见和指导，帮助您更好地应对争议。

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