仲裁已经判决对方公司赔付你3万元，接下来你可以按照以下步骤来处理：

1. 确认裁决书的生效与送达：

   • 首先，你需要确认仲裁裁决书是否已经正式生效，并且已经送达给你和对方公司。通常，仲裁裁决书在送达双方当事人后，会有一段法定的上诉期（如果适用的话，但劳动仲裁一般是一裁终局，不过需注意特殊情况下的撤销裁决申请）。在这个期间内，如果对方没有提出撤销裁决的申请，那么裁决书就会正式生效。

2. 对方公司履行赔付义务：

   • 一旦裁决书生效，对方公司就有义务按照裁决书上的金额和期限进行赔付。你可以主动与对方公司联系，确认赔付的具体时间和方式。如果对方公司表示愿意履行赔付义务，那么你可以等待其支付。

3. 申请强制执行（如对方不履行）：

   • 如果对方公司在裁决书生效后，仍然拒绝履行赔付义务，你可以向有管辖权的人民法院申请强制执行。申请强制执行时，你需要提交仲裁裁决书、生效证明（如果需要的话）以及你的身份证明等相关材料。
   • 强制执行流程：法院在受理你的申请后，会向对方公司发出执行通知书，要求其在一定期限内履行赔付义务。如果对方公司仍然不履行，法院可以采取查封、扣押、拍卖等强制措施来强制其履行。

4. 关注赔付进展与后续事宜：

   • 在对方公司履行赔付义务的过程中，你需要保持关注，确保赔付金额和方式都符合裁决书的要求。如果对方公司有任何违约行为，你可以及时向法院反映，并要求法院采取相应的措施。
   • 赔付完成后的确认：一旦对方公司完成了赔付义务，你需要确认赔付金额是否准确无误，并保留好相关的支付凭证和收据。

5. 法律后果与风险提示：

   • 如果对方公司不履行赔付义务，除了可能面临法院的强制执行措施外，还可能影响其商业信誉和信用记录。这对于一个公司来说，可能会带来长远的负面影响。
   • 对于你个人而言，如果对方公司不履行赔付义务，你通过法律途径维护自己的合法权益是正当且必要的。但同时，你也需要了解并承担可能产生的诉讼成本和时间成本。

额外建议：

• 在整个过程中，保持与对方公司的沟通是非常重要的。如果可能的话，你可以尝试通过协商的方式解决赔付问题，以节省时间和成本。
• 如果对方公司提出分期赔付或其他赔付方案，你需要仔细评估其可行性和风险性，并在确保自己权益不受损害的前提下做出决策。

如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细和专业的法律建议。