劳动仲裁没立案的情况下，是可以进行调解的。以下从不同角度为你详细分析：

调解的法律依据与可行性

根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，劳动争议发生后，当事人可以向企业劳动争议调解委员会、依法设立的基层人民调解组织或在乡镇、街道设立的具有劳动争议调解职能的组织申请调解。这一规定并未将调解限制在仲裁立案之后，因此，在劳动仲裁未立案前，双方当事人完全可以通过上述调解组织进行调解。

调解的优势

1. 效率高：调解程序相对灵活，不需要严格的证据规则和程序要求，可以更快地解决争议，节省双方的时间和精力。
2. 成本低：与仲裁或诉讼相比，调解通常不需要支付高昂的律师费和仲裁费，降低了争议解决的成本。
3. 关系修复：调解过程中，双方可以坐下来协商，更容易找到双方都能接受的解决方案，有助于修复因争议而受损的劳动关系。

调解的具体操作

1. 选择调解组织：双方可以根据实际情况选择合适的调解组织，如企业劳动争议调解委员会、基层人民调解组织等。
2. 提交调解申请：一方或双方可以向选定的调解组织提交调解申请，说明争议的事实和理由，并提出调解的请求。
3. 调解过程：调解组织会安排调解员对双方进行调解，调解员会听取双方的陈述和意见，协助双方进行协商，提出调解建议。
4. 调解结果：如果双方达成调解协议，调解组织会制作调解协议书，双方签字盖章后生效。调解协议具有法律效力，双方应当履行。

调解与仲裁的关系

• 调解不成不影响仲裁：如果调解未能达成协议，或者调解协议生效后一方不履行，另一方仍然可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
• 仲裁前调解的鼓励：实际上，很多劳动争议仲裁委员会在受理案件前，也会鼓励双方进行调解，以尽量通过协商解决争议，减少仲裁和诉讼的压力。

注意事项

• 调解的自愿性：调解必须基于双方自愿的原则进行，任何一方不得强迫对方接受调解或调解结果。
• 调解协议的合法性：调解协议的内容应当合法，不得违反法律、法规的强制性规定，否则调解协议可能无效。

总结来说，劳动仲裁没立案前是可以进行调解的，而且调解具有诸多优势。如果你面临劳动争议，不妨先考虑通过调解来解决。当然，如果调解不成或者你对调解结果不满意，你仍然有权向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。