您好，针对您提出的“没有发票收据是否可以起诉”的问题，我可以明确地告诉您，即使没有发票和收据，您也完全有权向法院提起诉讼，关键在于能否构建完整的证据链来证明交易关系及自身损失。

一、起诉的法律依据

根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉需满足几个基本条件：原告与案件有直接利害关系、有明确的被告、提出具体的诉讼请求及相应的事实和理由、属于法院受理范围且受诉法院有管辖权。法律并未将发票或收据作为起诉的必要条件，因此，只要您满足这些法定条件，即使没有发票和收据，也能依法提起诉讼。

二、证据的补充与构建

虽然发票和收据是常见的交易证明，但它们的缺失并不妨碍您通过其他方式构建完整的证据链。以下是一些您可以考虑采用的证据类型：

1. 合同协议：如果您与商家签订了书面合同或协议，这将是最直接的交易证明。
2. 聊天记录：微信、短信、QQ等通讯记录可以展示您与商家的交易协商过程及具体约定。
3. 支付凭证：电子支付记录（如微信支付、支付宝转账、银行流水）可以证明您已经支付了款项。
4. 证人证言：如果有目击者或知情人，他们的证词可以为交易事实提供第三方佐证。
5. 视听资料：交易现场的视频、音频记录可以直观展现交易实况。
6. 商品或服务相关资料：如商品说明书、服务流程等，可以辅助说明交易内容。

三、投诉与起诉的并行处理

在考虑起诉之前，您也可以尝试通过投诉途径来解决问题。无论是向商家直接投诉、向消费者协会投诉，还是向有关行政部门投诉，您都可以依靠其他证据来支持您的诉求。这些投诉途径同样不要求您必须提供发票和收据，但您需要尽可能提供与交易相关的信息，以便相关部门能够更好地了解情况并协助您解决问题。

四、实际操作建议

1. 咨询专业律师：鉴于每个案件的具体情况不同，建议您在起诉前咨询专业律师，以获得针对性的法律意见和指导。
2. 积极搜集证据：在起诉前，您应尽可能收集更多相关证据，确保形成有力的证据链，从而更好地维护自己的合法权益。
3. 保持冷静理性：在进行投诉或起诉时，务必保持冷静、理性，避免情绪化行为影响问题的解决。

综上所述，没有发票和收据并不意味着您无法起诉商家或进行投诉。关键在于您能否构建完整的证据链来证明交易关系及损失情况。只要您满足法定起诉条件，并提供充分的证据支持，您就有权要求商家承担相应的法律责任。希望这些解答能够对您有所帮助。