针对您提出的“没按合同提前一月说退房，房东不退押金怎么办”这一问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、合同约定的核心作用
首先，我们需要明确的是，租赁合同是双方行为的基础和准则。如果合同中明确规定了租客退房需提前一个月通知房东，并且未提前通知时房东有权不退还押金或扣除部分押金作为违约金，那么这一条款是具有法律约束力的。但值得注意的是，房东在扣除押金时，应当仅限于因租客未提前通知而造成的实际损失，例如重新招租期间的空置损失等，不能随意扩大扣除范围。
如果合同中虽然规定了提前通知的义务，但并未明确未履行该义务的具体后果（如押金扣除），那么房东就不能单方面决定不退还押金。此时，双方应当依据合同的其他条款以及公平、诚实信用的原则来协商解决。
二、法律法规的适用与解读
在处理此类纠纷时，我们还需要参考《中华人民共和国民法典》的相关规定。根据民法典，押金具有担保性质，主要用于保障房屋及其附属设施的完好以及租金的支付。在租赁关系结束后，如果租客已经履行了合同中的所有义务，包括支付租金、保持房屋完好等，那么房东就应当退还押金。
如果双方就押金退还问题产生了争议，可以通过协商、调解、仲裁或诉讼等方式来解决。在诉讼过程中，房东需要举证证明自己的实际损失，并且这些损失应当与租客未提前通知退房的行为有直接的因果关系。
三、建议的解决步骤
仔细查阅合同：首先，您需要仔细查阅租赁合同中的相关条款，特别是关于提前退租和押金退还的约定。这将帮助您明确自己的权利和义务。
与房东友好协商：在了解合同条款后，您可以尝试与房东进行友好协商。向房东解释您未提前通知的原因，并表明房屋在退房时的状况良好，没有造成任何损失。通过协商，您可能能够达成一个双方都能接受的解决方案。
收集证据：如果协商不成，您需要开始收集相关证据。这些证据可以包括租房合同、交租记录、房屋状况照片或视频等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的主张。
寻求法律帮助：如果房东仍然拒绝退还押金，并且您认为自己的权益受到了侵害，那么您可以考虑寻求法律帮助。您可以咨询律师或向相关部门申请调解、仲裁或提起诉讼。在法律程序中，您需要提供充分的证据来支持自己的主张。
综上所述，退房未提前一个月通知房东导致押金退还问题是一个需要综合考虑合同约定和法律法规的复杂问题。在处理此类纠纷时，建议您保持冷静和理性，通过协商或法律途径来寻求合理的解决方案。希望以上解答能够对您有所帮助。