核心结论：若要合法转租或分租，需取得原出租人的明确书面同意，并确保转租/分租行为符合合同约定及法律规定。以下是具体说明：

1. 取得原出租人书面同意
   根据《民法典》第七百一十六条，承租人经出租人书面同意，可以将租赁物转租给第三人。未经同意擅自转租的，出租人有权解除合同。因此，第一步必须与原出租人协商，取得其书面同意文件（如补充协议、同意函等），口头同意存在举证风险，不建议采用。

2. 检查原租赁合同条款
   若原合同已明确约定“允许转租/分租”或“需满足特定条件（如转租期限、租金支付方式等）”，则需按合同约定操作。例如：

   • 合同约定“转租需提前30日通知出租人”，则需履行通知义务；
     
   • 合同禁止转租，则必须先与出租人协商修改合同条款，否则转租行为无效。

3. 转租/分租的合法性边界
   即使取得同意，仍需注意：

   • 期限限制：转租期限不得超过原租赁合同剩余期限，否则超出部分无效；
     
   • 用途限制：不得改变原租赁物用途（如将住宅改为商用），否则出租人有权解除合同；
     
   • 责任承担：转租后，承租人仍需对原出租人承担租赁物损坏、欠租等责任，建议通过合同约定由次承租人直接向出租人履行部分义务（需出租人同意）。

4. 操作建议

   • 签订三方协议：建议出租人、承租人、次承租人共同签订补充协议，明确各方权利义务（如租金支付、维修责任等）；
     
   • 留存证据：保存出租人同意转租的书面文件、沟通记录等，避免纠纷；
     
   • 备案登记：部分城市（如北京）要求住房租赁合同需备案，转租后需重新办理备案手续。

提示：若涉及商业租赁或复杂转租结构（如多层转租），建议提前梳理法律关系，必要时可向我提供具体合同条款，我会进一步分析风险点。