挂靠关系下的实际施工人，在特定条件下可以以自己的名义起诉总承包方，但通常应首先向合同相对方（即转包人或违法分包人）主张权利，在满足一定条件时，也可以向发包人（若总承包方为发包人则直接向其主张）或要求总承包方承担相应责任。以下是对此问题的详细分析：
一、向合同相对方主张权利
法律依据与原则：
- 根据《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释》，实际施工人（包括挂靠的实际施工人）与转包人、违法分包人之间存在直接的合同关系。因此，实际施工人应首先依据合同关系向合同相对方主张权利。
操作方式：
- 协商：实际施工人可以与转包人、违法分包人就工程款的支付金额、支付时间等问题进行沟通和谈判，争取达成一致意见，以友好解决纠纷。
- 诉讼：如果协商无果，实际施工人可以向人民法院提起诉讼，要求合同相对方支付工程款。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明自己的权利主张，如施工合同、结算单、付款凭证等。
二、向发包人或总承包方主张权利的特殊情况
法律依据：
- 在特定情况下，实际施工人可以突破合同相对性，向发包人主张权利。这主要基于《最高人民法院关于审理建设工程施工合同纠纷案件适用法律问题的解释》中关于实际施工人权益保护的规定。若总承包方同时为发包人，则实际施工人可直接向其主张。
适用条件：
- 发包人（或总承包方作为发包人时）存在欠付转包人或违法分包人建设工程价款的行为。
- 实际施工人能够证明发包人（或总承包方）在签订合同时明知或应知挂靠关系的存在。这通常需要实际施工人提供充分的证据来证明，如挂靠协议、发包人或总承包方的认可文件等。
操作方式与风险：
- 实际施工人可以直接以发包人（或总承包方）为被告向人民法院提起诉讼。但需注意，这种突破合同相对性的做法在司法实践中可能面临一定的挑战，且需要实际施工人承担更重的举证责任。
- 人民法院在审理此类案件时，可能会追加转包人或违法分包人为共同被告或第三人，以便查清案件事实并明确各方责任。
三、实际施工人起诉总承包方的注意事项
证据收集：
- 无论选择哪种方式追讨工程款，实际施工人都需要充分收集并保留相关证据，如施工合同、挂靠协议、结算单、付款凭证、沟通记录等，以确保自己的权利主张得到支持。
诉讼时效：
- 根据《民法典》的相关规定，实际施工人应当在知道或应当知道权利受到侵害之日起的法定诉讼时效期间内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。因此，及时行使权利至关重要。
法律风险与防范：
- 挂靠行为本身存在一定的法律风险，如合同无效、行政处罚等。实际施工人在追讨工程款时，应充分了解并评估这些风险，并采取相应的防范措施，如咨询专业律师、完善合同条款等。
总结来说，挂靠关系下的实际施工人在追讨工程款时，应首先向合同相对方主张权利，并在满足特定条件时向发包人（或总承包方作为发包人时）主张权利。同时，他们需要注意证据收集、诉讼时效以及法律风险等问题，以确保自己的合法权益得到有效保护。若您在此方面遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。