“催债曝通讯录”这一行为，通常指的是在债务催收过程中，债权人或其委托的催收机构，未经债务人允许，擅自将债务人的个人通讯录信息泄露或公开，以此作为施压手段，试图迫使债务人尽快还款。这种行为不仅严重侵犯了债务人的个人隐私权，还可能对债务人的名誉、人际关系等造成负面影响。

详细解释与应对措施：

1. 明确行为性质：

   • 曝通讯录是违法的。根据我国相关法律法规，个人隐私权受法律保护，未经允许泄露他人通讯录信息属于侵犯隐私权的行为。

2. 与债权人沟通协商：

   • 如果你发现自己被曝通讯录，首先应与债权人或催收机构取得联系，明确表达你对这种行为的不满和反对。
   • 同时，表明你的还款意愿和当前的经济状况，尝试协商制定一个合理的还款计划，以减轻催收压力，并请求他们停止侵权行为。

3. 收集证据并报警：

   • 保留所有与被曝通讯录相关的证据，如通话记录、短信截图、微信聊天记录等。这些证据在后续的法律行动中至关重要。
   • 向当地公安机关报案，说明情况并提供证据。警方会根据相关法律法规进行调查处理，保护你的合法权益。

4. 向监管部门投诉：

   • 如果债权人或催收机构的行为违反了相关金融监管规定，你还可以向中国互联网金融协会、银保监会等部门投诉。
   • 详细说明情况并提供证据，要求监管部门对违规行为进行查处，并保护你的合法权益。

5. 咨询专业律师并寻求法律帮助：

   • 在处理此类复杂问题时，咨询专业律师的意见至关重要。律师能够帮助你全面了解自身权益，提供针对性的法律建议和支持。
   • 如果曝通讯录的行为对你的名誉、精神等方面造成了严重损害，你可以在律师的指导下向法院提起民事诉讼，要求侵权方停止侵害、消除影响、赔礼道歉、赔偿损失等。

6. 加强个人信息保护：

   • 为了防止类似事件再次发生，你应加强个人信息的保护意识。
   • 避免在不安全的网络环境下输入敏感信息，定期更换密码，使用安全软件等措施来保护设备和数据安全。

总结与建议：

面对“催债曝通讯录”这一违法行为，你应坚决维护自身权益，同时积极履行还款义务以避免纠纷升级。通过与债权人沟通协商、收集证据报警、向监管部门投诉、咨询专业律师并寻求法律帮助以及加强个人信息保护等措施，你可以有效应对并保护自己的合法权益。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要，不要因情绪激动而做出不理智的行为。