明确结论：未经允许擅自曝光欠债人的通讯录是违法的，这一行为侵犯了债务人的隐私权和个人信息权益。
详细分析：
从民事侵权角度分析：
- 债务人的通讯联系人信息，无疑属于个人隐私的范畴，受到法律的严格保护。
- 债权人或催收人员若未经债务人明确同意，擅自将其通讯录信息公开或用于催债目的，这明显构成了对债务人隐私权的侵犯。
- 若此行为导致债务人遭受精神损害或其他不良后果，债务人有权依法要求侵权人承担一系列民事责任，包括但不限于停止侵害、消除影响、赔礼道歉以及赔偿精神损失等。
从治安管理处罚角度分析：
- 根据《治安管理处罚法》的相关规定，频繁通过爆通讯录等方式骚扰债务人及其联系人，干扰他人正常生活的行为，是可能面临法律处罚的。具体来说，可能面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚；在情节较重的情况下，处罚将更为严厉，可能包括五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
合法联系与例外情况说明：
- 当然，也存在一些例外情况。如果债权人或催收人员在债务人明确同意的情况下联系其通讯录中的联系人，或者在合理范围内向与债务处理有必要关联的联系人（如紧急联系人）说明情况，那么这样的行为是不构成违法的。
- 这意味着，在尊重债务人隐私权的前提下，合法的沟通和信息披露是被允许的。
法律建议与应对措施：
- 面对擅自爆通讯录等违法行为，作为债务人，你应及时向有关部门投诉或报警，以维护自己的合法权益。
- 同时，保留所有与被爆通讯录相关的证据，如通话记录、短信截图、微信聊天记录等，这些证据在后续的法律行动中至关重要。
- 在整个过程中，也要积极履行还款义务，避免纠纷进一步升级。如果因为经济困难无法一次性还清债务，可以与债权人协商制定合理的还款计划。
总结与提醒：
- 未经允许擅自爆通讯录的行为不仅违反了法律法规，也严重侵犯了债务人的隐私权和个人信息权益。因此，债权人和催收人员应严格遵守相关法律法规，尊重债务人的合法权益，避免采取违法手段进行催债。
- 作为债务人，也要提高法律意识，学会运用法律武器保护自己的合法权益。如果遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。