总经理在符合法定及公司章程规定的情况下，可以帮助员工调岗，但需遵循严格的程序和条件限制。具体分析如下：

1. 总经理的权限来源
   总经理作为公司管理层，其调岗权限通常来源于《公司法》及公司章程的授权。若公司章程明确规定总经理有权对员工岗位进行调整（如基于经营需要、员工能力匹配等），则其行为具有合法性；若章程未授权或限制该权限，则需通过董事会或股东会决议方可实施。

2. 调岗的合法性要件
   即使总经理有权调岗，仍需满足以下条件：

   • 合理性：调岗需基于公司生产经营需要（如部门调整、项目变动），而非针对特定员工的打击报复或歧视。
     
   • 程序正当：需提前与员工协商一致，并签订书面变更协议；若员工拒绝，公司不得单方面强制调岗（除非符合《劳动合同法》第40条规定的“不能胜任工作”等情形）。
     
   • 待遇匹配：调岗后员工的工资、福利等劳动条件不得显著降低，否则可能构成违法调岗。

3. 违法调岗的法律后果
   若总经理未经合法程序单方面调岗，员工有权拒绝并要求继续履行原合同；若公司以此为由解除劳动合同，员工可主张违法解除赔偿金（2N）。此外，员工还可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求公司恢复原岗位或赔偿损失。

建议：若您或您所在公司涉及调岗问题，需提前审查公司章程、劳动合同及调岗依据的合法性，避免法律风险。如有具体案例或细节需要分析，可直接向我咨询。