结论：针对您因冰箱损坏房东不愿维修或更换，且合同未到期想退房但房东不退押金的情况，您可以先尝试与房东协商解决；若协商无果，可根据合同条款和法律规定，通过法律途径来维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：
一、协商解决
沟通协商：
- 首先，您可以尝试与房东进行友好沟通，明确表达冰箱损坏对您生活的影响，以及您希望房东能够承担维修或更换费用的合理诉求。
- 同时，也可以提出因冰箱问题导致您无法继续居住，希望房东能够退还押金的请求。在沟通过程中，保持冷静和理性，尽量以和解的方式解决问题。
查看合同条款：
- 仔细审查您与房东签订的租赁合同，查看其中是否有关于房屋设施维修、更换以及押金退还的具体条款。
- 如果合同中有明确规定房东应负责维修或更换损坏的设施，并且因设施损坏导致您无法继续居住时房东应退还押金，那么您可以依据合同条款与房东进行协商。
二、法律途径
房东的责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，房东有义务保证租赁物符合约定的用途，并保持租赁物的完好状态。如果冰箱作为租赁物的一部分，因自然损耗或房东的过错导致损坏，房东应承担维修或更换的责任。
- 如果房东拒绝履行维修或更换义务，您有权要求房东减少租金或者解除合同，并要求房东退还押金。
您的权利：
- 如果因冰箱损坏导致您无法继续居住，且房东拒绝维修或更换，您可以根据合同条款和法律规定，向房东提出解除合同并退还押金的请求。
- 如果房东仍然拒绝，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向当地的人民调解委员会申请调解，或者向人民法院提起诉讼。
法律程序：
- 在提起诉讼前，您可以先收集相关证据，如租赁合同、冰箱损坏的照片或视频、与房东的沟通记录等，以证明您的诉求是合理的。
- 然后，您可以向当地的人民法院提起诉讼，要求房东承担维修或更换冰箱的费用，并退还押金。在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提交证据，并参加庭审等程序。
三、注意事项
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有与房东的沟通记录、租赁合同、冰箱损坏的照片或视频等证据，以备不时之需。
合理诉求：
- 在提出诉求时，要确保您的诉求是合理的，并且符合合同条款和法律规定。不要提出过高的要求，以免增加解决问题的难度。
寻求帮助：
- 如果您在处理此事过程中遇到困难或疑问，可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
综上所述，您可以先尝试与房东协商解决此事；若协商无果，再根据合同条款和法律规定，通过法律途径来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。