互相交换土地经营权在符合一定条件和程序的情况下是合法的。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、农村承包地互换
合法要件：
- 主体要求：互换双方必须是同一集体经济组织的土地承包经营权人，例如同属一个村集体的农户。这是为了确保集体土地所有权和承包经营制度的本质要求得到遵守。
- 自愿平等：互换必须基于双方当事人的真实意愿，无任何强迫或欺诈行为。这是民事法律行为的基本原则，也是确保互换行为合法性的重要前提。
- 书面合同与备案：互换双方应签订书面合同，明确互换土地的位置、面积、四至界限等内容，并向发包方（通常是村委会）备案。这一步骤有助于确保土地承包情况的透明度和可管理性，也是后续发生纠纷时的重要证据。
法律后果：
- 互换后，原有的承包经营关系终止，新的承包经营关系产生。双方对互换后的土地享有权利和承担义务，例如耕种、收益、承担税费等。
二、宅基地互换
- 合法要件：
- 主体资格：互换双方需为本集体经济组织成员，且符合宅基地申请条件。这是为了确保宅基地的合理分配和使用，防止宅基地资源的浪费和滥用。
- 产权清晰：用于互换的宅基地必须权属明确，无争议。这是确保互换行为合法性的重要前提，也是避免后续纠纷的关键。
- 审批与登记：宅基地互换需经集体经济组织同意，并办理宅基地使用权变更登记手续。这一步骤有助于确保宅基地使用权的合法转移，也是保护双方权益的重要措施。
三、不合法的土地互换情形
- 改变土地用途：若互换后将农用地转为非农业建设，如建厂、建房等，未经批准即属违法。这是为了保护耕地资源，防止耕地被非法占用和破坏。
- 未经集体同意的集体土地互换：未获本集体经济组织多数成员同意擅自互换集体土地，可能无效。这是为了维护集体土地的集体所有权，防止个别成员擅自处置集体土地。
- 侵犯他人权益或违反法律法规：任何侵犯他人合法权益或违反法律法规的互换行为均属非法。这是民事法律行为的基本原则，也是确保社会秩序和公共利益的重要保障。
四、操作建议
- 确认双方资格：在进行土地互换前，应首先确认双方是否具备合法的土地承包经营权或宅基地使用权，并符合相关条件。
- 签订书面合同：为明确权利义务，双方应签订详细的书面互换合同，并一式多份，流转双方、发包方、相关部门各执一份。
- 履行审批与登记手续：根据土地类型，向相关部门提交审批申请，并办理土地使用权变更登记手续。这是确保互换行为合法性的重要步骤。
- 遵守法律法规：在整个互换过程中，应严格遵守国家法律法规，不得改变土地用途，不得侵犯他人权益。
综上所述，互相交换土地经营权在符合一定条件和程序的情况下是合法的。但为了避免不必要的法律纠纷和损失，建议在进行土地互换前充分了解相关法律法规和程序要求，并咨询专业律师（即我本人）的意见。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。