结论：根据您描述的情况，租房合同签了一年中途退房，合同上写明需赔偿三个月租金，而您选择不要押金，这并不意味着您可以免除赔偿三个月租金的义务。押金和赔偿金是两个不同的概念，押金通常用于担保租客履行合同义务，而赔偿金则是因租客违约而需承担的责任。

详细分析：

1. 押金与赔偿金的性质：

   • 押金：是租客在签订租赁合同时，为了担保自己履行合同义务（如按时支付租金、不损坏房屋等）而支付给房东的一笔钱。如果租客在租赁期间没有违反合同约定，押金在租赁期满或合同解除时应当退还。
   • 赔偿金：是当租客违反合同约定（如提前退房、损坏房屋等）时，根据合同约定或法律规定，需要向房东支付的一笔钱，以补偿房东因此遭受的损失。

2. 您的具体情况：

   • 您与房东签订的租房合同中明确约定了，如果中途退房，需要赔偿三个月租金作为违约金。这是您作为租客在签订合同时自愿接受的条款，具有法律约束力。
   • 您选择不要押金，这并不影响您需要承担的赔偿义务。押金和赔偿金是两个独立的法律关系，押金的处理（是否退还）与赔偿金的支付（是否需要支付）没有直接联系。

3. 可能的法律后果：

   • 如果您拒绝支付赔偿金，房东有权根据合同约定或法律规定，通过法律途径（如起诉）来追讨这笔钱。
   • 在诉讼过程中，法院会根据合同约定、双方的实际损失以及公平原则等因素，来判断您是否需要支付赔偿金以及支付的具体金额。但通常情况下，如果合同中有明确约定，且该约定不违反法律强制性规定，法院会倾向于支持合同中的约定。

4. 建议：

   • 与房东协商：您可以尝试与房东进行协商，看是否能够就赔偿金额达成一致意见，比如减少赔偿金额或分期支付等。
   • 查看合同条款：仔细审查租房合同中的相关条款，确保自己了解并同意其中的内容。如果合同中有不合理的条款或您对某些条款有疑问，可以咨询专业律师。
   • 准备应对诉讼：如果协商无果，且房东坚持要求您支付赔偿金，您需要做好应对诉讼的准备。这包括收集证据、准备答辩材料等。

总结：租房合同签了一年中途退房，合同上写明需赔偿三个月租金，您选择不要押金并不能免除您的赔偿义务。建议您与房东进行协商，并仔细审查合同条款，必要时咨询专业律师以维护自己的合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。