核心结论：若合同明确写了是调表车但买家不知情，买家可依据不同情况采取相应措施，主要有与卖家协商、向消费者协会投诉、通过法律途径解决这几种方向。

具体分析如下：

1. 与卖家协商
   • 协商基础：买家发现合同虽写明调表车但自己不知情这一情况后，首先可以尝试与卖家进行友好协商。因为从道德和交易习惯来讲，卖家有义务在交易时确保买家对车辆的重要信息（如调表情况）有充分了解。
   • 协商内容：买家可以要求卖家给予一定的补偿，比如降低车辆价格、提供一定期限的免费维修保养服务等；或者协商解除合同，让卖家退还购车款，同时买家返还车辆。如果卖家同意协商方案，双方可以签订书面协议，明确各自的权利义务，以避免后续产生纠纷。
2. 向消费者协会投诉
   • 投诉条件：如果与卖家协商无果，且买家认为自己作为消费者的合法权益受到了侵害，那么可以向当地的消费者协会进行投诉。根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利，经营者有义务向消费者提供有关商品或者服务的真实信息，不得作虚假或者引人误解的宣传。
   • 投诉流程：买家需要准备好相关证据，如购车合同、车辆行驶记录（可证明调表情况的证据，如4S店维修记录、车辆仪表盘照片对比等）、与卖家的沟通记录等，向消费者协会详细说明情况，消费者协会会根据具体情况进行调查调解，促使双方达成和解。
3. 通过法律途径解决
   • 起诉理由：如果上述方式都无法解决问题，买家可以考虑向法院提起诉讼。在这种情况下，卖家可能构成欺诈。根据《中华人民共和国民法典》规定，一方以欺诈手段，使对方在违背真实意思的情况下实施的民事法律行为，受欺诈方有权请求人民法院或者仲裁机构予以撤销。买家可以以卖家欺诈为由，要求撤销购车合同，让卖家返还购车款，同时自己返还车辆；如果车辆因调表问题给买家造成了其他损失，如维修费用、车辆贬值损失等，买家还可以要求卖家进行赔偿。
   • 诉讼准备：买家需要收集充分的证据来支持自己的主张，除了前面提到的购车合同、车辆行驶记录、沟通记录等证据外，还可以寻找证人证言（如了解车辆调表情况的相关人员）、鉴定意见（如专业的车辆鉴定机构对车辆实际里程数的鉴定报告）等。同时，买家需要撰写起诉状，明确自己的诉讼请求、事实和理由，并向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，启动诉讼程序。