结论前置：面对领导电话告知项目已定中标单位并让你不要参与的情况，你需要谨慎处理，以下分情况为你详细说明应对策略。

1. 核实信息真实性

   • 首先，不要立刻做出决定或行动，应通过正式渠道核实该信息的真实性。比如，查看公司内部关于该项目的正式公告、文件，或者向公司负责该项目招标流程的部门（如招标办、法务部等）进行询问。因为仅凭领导的一个电话，可能存在信息传递不准确、误解或者领导个人行为不当等情况。如果信息不实，你继续参与项目投标等流程是合理合法的，避免因错误信息而错失机会。
   • 若核实后信息属实，即项目确实已经确定了中标单位，那么你需要进一步了解公司做出这个决定的原因和依据。这可能涉及到公司内部的战略调整、项目特殊要求等多种因素。

2. 判断领导行为合法性与合规性

   • 若领导行为合法合规：如果公司是基于合理的商业判断、符合内部规章制度以及相关法律法规的规定确定了中标单位，并且领导只是正常传达这一决定，那么你应当尊重公司的决策。此时，你可以向领导表达你对该项目的兴趣和参与意愿，同时询问是否有其他类似项目可以参与，或者是否可以在后续项目中发挥你的专业能力，为公司创造价值。例如，你可以说：“领导，我很理解公司对这个项目的安排，不过我对这类项目很有经验，也很感兴趣。不知道后续有没有类似的项目，或者我在其他方面能为公司出份力呢？”
   • 若领导行为涉嫌违法违规：如果领导要求你不要参与项目的原因存在违法违规的嫌疑，比如存在内定中标单位、串通投标等不正当竞争行为，那么你需要谨慎对待。一方面，你不能参与这种违法违规的行为，否则可能会面临法律责任，包括但不限于行政处罚、民事赔偿甚至刑事责任。另一方面，你可以考虑向公司内部的合规部门、监察部门反映情况，提供你所掌握的信息和证据，协助公司进行调查和处理。如果公司内部无法解决，你也可以向相关的行政监管部门（如市场监督管理部门）进行举报。但在采取这些行动之前，建议你先收集和保留好相关证据，如通话记录、聊天记录等，以证明领导的不当要求。

3. 维护自身权益与职业发展

   • 无论最终结果如何，你都要注意维护自身的合法权益和职业发展。如果因为领导的不当要求导致你失去了参与项目的机会，并且对你的职业发展产生了不利影响，你可以与公司进行沟通协商，要求公司给予合理的解释和补偿。如果沟通无果，你可以依据公司的规章制度和相关法律法规，通过劳动仲裁等合法途径维护自己的权益。
   • 同时，你也可以将这次经历作为一次学习和成长的机会，总结经验教训，提升自己的专业能力和综合素质，为未来的职业发展做好准备。例如，你可以加强与其他部门的沟通和合作，拓展自己的人脉资源，提高自己在公司内部的影响力。

总之，面对这种情况，你要保持冷静和理智，通过合法合规的途径核实信息、判断行为性质，并采取适当的措施维护自身权益和职业发展。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。