如果工伤时自己的证言不实，首先需要明确的是，这种不实证言可能会对工伤认定和后续的赔偿产生不利影响，因此应尽快采取措施进行纠正或补救。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、证言不实的影响
- 工伤认定：工伤认定主要依据的是事实证据，包括事故现场的照片、视频、医疗记录、证人证言等。如果自己的证言不实，可能会导致工伤认定机构对事故的真实情况产生误解，从而影响工伤认定的结果。
- 赔偿金额：工伤赔偿的金额通常与工伤认定的结果、伤残等级、工资水平等因素有关。如果证言不实导致工伤认定结果不准确，那么赔偿金额也可能会受到影响，可能偏低或偏高（但偏低的情况更为常见，因为不实证言往往无法充分证明工伤事实）。
二、纠正或补救措施
主动更正：
- 如果发现自己之前的证言存在不实之处，应尽快向工伤认定机构或相关部门（如用人单位、劳动保障部门等）主动说明情况，并提供更正后的证言或相关证据。
- 主动更正可以表明你的诚意和态度，有助于减少不实证言对工伤认定和赔偿的不利影响。
提供补充证据：
- 除了更正证言外，还可以积极收集并提供其他相关证据来支持自己的工伤主张。这些证据可以包括医疗记录、事故现场的照片或视频、同事的证言等。
- 补充证据的提供可以增强工伤认定的准确性和公正性，从而有助于获得更合理的赔偿。
寻求法律帮助：
- 如果对工伤认定和赔偿流程不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理申诉或诉讼等服务，帮助你维护自己的合法权益。
- 在选择律师时，应选择具有丰富劳动纠纷处理经验的律师，以确保能够得到专业、有效的法律帮助。
三、可能面临的法律后果
如果证言不实是出于故意或重大过失：
- 可能会面临法律责任，如被认定为提供虚假证言或伪造证据等。
- 这种行为不仅可能影响工伤认定和赔偿，还可能对个人的信用记录产生不良影响。
如果证言不实是无意的或由于疏忽导致的：
- 虽然可能不会面临法律责任，但仍然需要采取措施进行纠正或补救，以减少对工伤认定和赔偿的不利影响。
建议：在工伤认定和赔偿过程中，务必保持诚实和谨慎的态度。如果发现自己的证言存在不实之处，应尽快采取措施进行纠正或补救。同时，积极收集并提供相关证据来支持自己的工伤主张，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。