扔东西砸人是否算家暴，需根据具体情况判断，但通常若该行为对家庭成员造成了精神或身体上的伤害，则很可能构成家暴。以下从多个角度进行详细分析：
行为动机与目的：
- 精神侵害：如果扔东西砸人的行为是为了恐吓、威胁或控制家庭成员，使其长期处于担惊受怕的状态，那么这种行为很可能被认定为精神侵害，从而构成家暴。例如，夫妻争吵时，一方通过砸家具、摔物品等方式来发泄愤怒，并意图让对方感到害怕，这种行为就可能对对方的精神造成侵害。
- 情绪宣泄：如果扔东西砸人只是偶尔发生，且并非出于恐吓或控制对方的目的，而是由于情绪失控等个人原因导致的，那么这种行为可能不被视为家暴。但即便如此，这种行为仍然是不恰当的，可能对家庭关系造成负面影响。
行为后果：
- 身体伤害：如果扔东西砸人时伤到了人，或者虽然没有直接伤人但造成了严重的精神压力和心理创伤，那么这种行为就更有可能被认定为家暴。例如，一方在愤怒时扔出的物品砸中了另一方的身体，或者虽然未砸中但造成了对方极大的恐惧和不安，这些情况都可能构成家暴。
- 财物损害：如果扔东西砸人仅限于对财物的破坏，没有对人造成任何伤害或精神影响，那么其性质可能仅仅是财物损坏。然而，如果这种行为经常发生，且伴随着对家庭成员的恐吓或威胁，那么它也可能被视为家暴的一种表现形式，即精神侵害。
法律定义与认定：
- 根据相关法律规定，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。因此，扔东西砸人是否构成家暴，需要看该行为是否符合家庭暴力的法律定义。
- 在实际认定中，法院或相关部门会综合考虑行为的动机、目的、后果以及是否有足够的证据来支持这一认定。例如，受害者可以提供现场照片、视频、证人证言、报警记录等证据来证明家暴行为的存在。
建议与措施：
- 受害者保护：如果面临可能的家暴情况，受害者应及时寻求法律帮助和保护。可以报警寻求警方的帮助，或者向居委会、村委会等相关组织求助。此外，受害者还可以向人民法院申请人身安全保护令，以确保自己的安全和权益得到保障。
- 沟通与理解：无论是否构成家暴，我们都应倡导和平解决家庭矛盾，避免使用暴力手段。在面临家庭问题时，沟通、理解和尊重才是解决问题的关键。双方可以尝试通过对话、协商等方式来化解矛盾，维护家庭和谐。
总结：扔东西砸人是否算作家暴，需要综合考虑行为的动机、目的、后果以及是否有足够的证据来支持这一认定。在实际操作中，应根据具体情况进行判断，并咨询专业律师（即我本人）的意见，以确保自身权益得到有效保护。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。