结论：男的在家里砸东西是否算家暴，需根据具体情况判断，主要考量行为人的动机、行为方式及产生的后果。以下分情况详细说明：

1. 不构成家暴的情况

   • 情绪宣泄：若男性因工作压力、生活挫折等情绪问题，一时气愤砸坏家中物品，且该行为并未指向特定家庭成员，也未对其造成身体或精神上的伤害，通常被视为普通的情绪宣泄，不属于家庭暴力的范畴。例如，夫妻间偶尔因琐事争吵，一方情绪激动砸了一个杯子，但之后双方恢复平静且无后续类似行为，这种情况就不属于家暴。
   • 无直接侵害：砸东西的行为是孤立的，没有伴随对家庭成员的言语攻击、身体接触或其他形式的侵害，也不构成家暴。

2. 可能构成家暴的情况

   • 精神伤害：若砸东西的行为旨在控制、恐吓或威胁家庭成员，使其产生恐惧、焦虑、不安等精神上的痛苦，则该行为可被认定为家庭暴力。例如，丈夫在与妻子发生矛盾后，通过砸家具、摔盘子等方式发泄愤怒，意图让妻子感到害怕并顺从自己，这种行为明显对妻子的精神造成了侵害。
   • 潜在安全威胁：即使砸东西的行为没有直接对家庭成员造成身体伤害，但如果该行为有可能对家庭成员的人身安全构成威胁，同样可能被认定为家暴。例如，一方在愤怒时用力砸向距离家庭成员较近的物品，或在砸东西时挥舞凶器，使其他家庭成员处于可能被误伤的危险之中，这种情况也构成了家庭暴力。
   • 经常性行为：若砸东西成为一种经常性手段，用于控制或恐吓家庭成员，使他们感到恐惧和不安，这种行为也被视为家庭暴力的一种表现形式。例如，一方在争吵时经常疯狂砸东西，以此威慑配偶或孩子，长期给他们带来精神上的折磨。

法律建议与应对措施：

• 收集证据：对于可能构成家暴的砸东西行为，受害者应积极收集相关证据，如现场照片、视频记录、周围邻居的证人证言，以及因该行为导致的精神状态受影响的医疗诊断记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。
• 寻求帮助：遇到家庭暴力情况，受害者应立即采取措施保护自己，可以报警求助、向社区或相关机构寻求帮助。
• 法律途径：受害者还可以通过法律途径维护自身权益，如向法院申请人身安全保护令、提起离婚诉讼并主张损害赔偿等。

总结：判断男性在家里砸东西是否构成家庭暴力，需综合考虑行为的动机、行为方式及产生的后果。受害者在面对此类情况时，应勇敢站出来，采取适当措施保护自己，并寻求法律援助以维护自身权益。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。