职务侵占的数额，通常需要通过司法程序由相关部门进行查证和确定。如果你不清楚自己职务侵占的具体数额，以下是一些建议：

1. 主动配合调查：

   • 如果你已经因为职务侵占被相关部门调查，那么积极配合调查是非常重要的。如实陈述事实，提供相关证据，有助于查清案件事实，包括侵占的具体数额。

2. 咨询专业意见：

   • 你可以直接向我咨询，作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供法律分析和建议。我可以帮助你理解职务侵占的法律构成，以及可能面临的法律后果。

3. 自我审查与评估：

   • 在等待司法程序进行的同时，你也可以自行回顾和评估自己的行为。尝试回忆并记录下所有可能涉及职务侵占的交易或行为，包括时间、地点、涉及金额等详细信息。这有助于你在后续的法律程序中更好地说明情况。

4. 准备辩护材料：

   • 如果你认为自己没有职务侵占或者对侵占数额有异议，那么准备充分的辩护材料是非常重要的。收集所有能够证明你无罪或者减轻罪责的证据，包括交易记录、邮件往来、证人证言等。

5. 了解法律后果：

   • 职务侵占是一种严重的犯罪行为，一旦查实，将可能面临刑事处罚和民事赔偿。因此，了解可能的法律后果对于你来说是非常重要的。我可以为你详细解释相关法律规定，以及你可能面临的法律后果。

总之，如果你不清楚自己职务侵占的具体数额，最好的做法是积极配合调查，咨询专业意见，并准备充分的辩护材料。同时，也要做好心理准备，了解可能的法律后果。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。