倒垃圾回来途中摔伤能否获得赔偿及如何赔偿，需根据摔伤原因及责任主体分情况讨论，具体如下：

1. 若因公共区域管理瑕疵导致摔伤
   根据《民法典》第1198条，公共场所管理人（如物业公司、居委会）若未尽到安全保障义务（如地面湿滑未清理、照明不足、未设置警示标志等），导致您摔伤，管理人需承担侵权责任。此时您可要求管理人赔偿医疗费、误工费、护理费等合理损失。需注意：您需证明管理人存在过错（如现场照片、监控录像、证人证言等），且摔伤与过错存在因果关系。

2. 若因第三方行为导致摔伤
   若摔伤系因他人（如邻居、路人）的故意或过失行为（如乱扔杂物、推搡等）导致，根据《民法典》第1165条，行为人需承担侵权责任。您可要求行为人赔偿损失，赔偿范围与上述情形相同。若行为人拒绝赔偿，您可通过诉讼或调解途径解决。

3. 若因自身原因导致摔伤
   若摔伤完全因您自身疏忽（如未注意路况、穿高跟鞋行走不稳等）导致，且无第三方或管理人过错，则通常需自行承担损失。但若您购买了意外险等商业保险，可依据保险合同向保险公司申请理赔。

4. 若涉及工伤认定（特殊情形）
   若您倒垃圾系履行工作职责（如单位安排的值日、清洁任务等），且在工作时间、工作场所内摔伤，可能符合《工伤保险条例》第14条规定的工伤情形。此时您需在受伤后30日内向单位提出工伤认定申请，单位未申请的，您可在1年内自行向社保部门申请。认定工伤后，您可享受工伤保险待遇（如医疗费报销、停工留薪期工资等）。

建议行动步骤：

1. 立即固定证据（如拍照、录像、记录目击者信息）；
   
2. 根据摔伤原因，向责任方（管理人、行为人、单位等）提出赔偿要求；
   
3. 若协商无果，可向法院起诉或申请调解；
   
4. 若涉及工伤，及时申请工伤认定。
   

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