您好，针对您提出的“第一次让抓到没带头盔怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。这是为了保障骑行者的安全，减少交通事故中的头部伤害风险。

对于第一次被抓到未佩戴头盔的骑行者，具体的处理方式会根据您骑行的是摩托车还是电动自行车而有所不同：

如果您骑行的是摩托车：

1. 罚款：您将面临罚款处罚，罚款金额一般在50元到200元不等，具体数额会由当地的规定来决定。
2. 扣分：同时，您的驾驶证会被记2分，这会影响到您驾驶证的记分情况。

如果您骑行的是电动自行车：

1. 教育警告：对于首次未佩戴头盔的电动自行车骑行者，交警通常会以教育、警告为主。他们会向您讲解不戴头盔的危害，并发放相关的宣传资料，以提高您的安全意识。
2. 罚款：如果您多次违规或者情节较为严重，交警也会对您进行罚款，罚款数额通常在20元到50元左右，具体数额同样由当地规定决定。

此外，无论您骑行的是摩托车还是电动自行车，交警在查处未佩戴头盔的违规行为后，都会进行记录。这一记录可能会影响到您的交通违法记分，甚至可能影响到您未来的保险费用和车辆年检。

同时，我要提醒您的是，如果您被发现刻意逃避交警检查，将会依据我国相关法律加重处罚，可能面临警告或者二百元以下罚款，情节严重的还可能被处5到10日拘留，并处500元以下罚款。

因此，我建议您在骑行摩托车或电动自行车时，一定要自觉遵守交通法规，正确佩戴头盔。这不仅是为了您的安全着想，也是为了维护良好的道路交通秩序。如果您对处罚有异议，可以在规定时间内向相关部门提出申诉。

希望以上解答能够对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。