面对单位辞退你但又要求你去帮忙的情况，这确实是一个比较棘手的问题。不过别担心，我会一步步帮你分析并给出建议。
首先，你需要明确单位辞退你的原因和合法性。根据《劳动法》的相关规定，单位辞退员工必须遵循法定程序和条件。如果单位是违法辞退，比如没有提前通知、没有支付经济补偿金或者辞退理由不充分等，那么你有权依法维护自己的权益。
接下来，针对单位要求你去帮忙的情况，你可以采取以下策略：
了解自身权益：
- 仔细查阅你与公司签订的劳动合同，特别是关于解雇、赔偿和后续义务的条款。
- 如果合同中没有明确规定辞退后是否需要继续帮忙，或者规定不明确，那么你有权拒绝单位的不合理要求。
与单位协商：
- 在协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的意见和要求。
- 你可以提出，如果单位希望你在辞退后继续帮忙，那么需要给予你相应的报酬或者补偿，并且明确帮忙的时间、内容和方式。
- 同时，保留好协商过程中的相关资料，如书面记录、邮件、聊天记录等，以备将来用作证据。
寻求法律援助：
- 如果协商不成，或者单位拒绝协商，你可以考虑寻求法律援助。
- 你可以向当地的劳动监察大队投诉，或者向劳动人事争议仲裁委员会提出劳动仲裁请求。
- 在仲裁过程中，你需要提供充分的证据来证明单位的违法辞退行为以及你的合理诉求。
考虑后续行动：
- 如果仲裁裁决结果对你有利，但单位仍然拒绝执行，你可以考虑向法院起诉。
- 同时，你也可以开始寻找新的工作机会，尽早投入下一段职业生涯，减少因单位辞退而带来的影响。
额外建议：
- 在与单位协商或处理劳动争议时，保持冷静和耐心非常重要。维权过程可能会漫长而复杂，但只要你坚持自己的合理诉求，并依法行事，最终一定能够维护自己的权益。
- 为了防范于未然，建议你在入职前就了解好公司的背景和各种条款，包括劳动合同、公司规章制度等，这样可以在遇到问题时更加从容地应对。
总之，面对单位辞退你但又要求你去帮忙的情况，你需要明确自己的权益，与单位进行协商，并在必要时寻求法律援助。希望这些建议能对你有所帮助。