在店里自己摔倒后的赔偿问题，确实是一个需要细致处理的情况。首先，我们要明确的是，赔偿的依据主要来源于《中华人民共和国民法典》中关于安全保障义务的规定，以及双方的具体过错程度。以下是我为您整理的一份详细指南，希望能帮助您更好地理解和处理这个问题。

一、确保安全与及时医疗

首要任务：摔倒后，请首先确保自己的安全。如果伤势严重，请立即拨打急救电话，寻求专业的医疗救助。

就医建议：即使伤势看起来并不严重，也建议您尽快就医检查。有些伤害可能初期并不明显，但后续可能会引发更严重的问题。同时，请务必保留好所有的医疗文件和费用收据，这些将是后续索赔的重要依据。

二、固定证据与记录现场

拍照录像：在确保安全的前提下，请尽快对事故现场进行全方位的拍照或录像。这包括摔倒的具体位置、地面的状况（如是否湿滑、有无障碍物等）、以及您的伤势情况。

保留票据：除了医疗费用发票外，还要妥善保存病历、诊断证明、检查报告等相关票据。这些票据将证明您的伤势以及因此产生的医疗费用。

收集证人信息：如果有目击者，请尽量获取他们的联系方式，并请他们提供书面证言，详细描述事发经过。这将有助于证明事故的真实性和责任归属。

店铺信息：记录店名、地址、联系电话及负责人姓名等，以便后续联系和协商赔偿事宜。

三、确定责任归属与协商赔偿

责任归属：根据《民法典》的规定，如果店家未尽到安全保障义务，如地面湿滑未设警示标志、设施存在安全隐患等，导致您摔倒受伤，那么店家应承担相应的赔偿责任。但如果您自身存在过错，如奔跑、打闹或无视警示标志等，那么您也需要承担一定比例的责任。

协商赔偿：在明确责任归属后，您可以与店家进行协商，提出包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等在内的合理赔偿要求。在协商过程中，请保持冷静理性，以事实和证据为依据，提出合理的赔偿要求。

四、投诉与调解

向监管部门投诉：如果协商无果，您可以向相关监管部门（如消费者协会、市场监督管理部门等）投诉，提交详细的情况说明及证据材料。这些部门将会介入调查，并组织双方进行调解。

接受调解：在调解过程中，请积极配合监管部门的工作，提供真实有效的证据，以维护自己的合法权益。如果调解成功，双方可以达成和解协议，明确赔偿金额和方式。

五、考虑法律途径

咨询专业律师：如果投诉调解未能解决问题，或者您对赔偿金额有重大争议，那么建议您咨询专业律师。律师将根据您的具体情况，评估案件的胜诉可能性，并为您制定合适的维权方案。

提起诉讼：在律师的指导下，您可以准备起诉状及相关证据，向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在庭审过程中，请积极参与，提供真实有效的证据，以维护自己的合法权益。

法律依据

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条的规定：“经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任；经营者、管理者或者组织者未尽到安全保障义务的，承担相应的补充责任。经营者、管理者或者组织者承担补充责任后，可以向第三人追偿。”

综上所述，在店里自己摔倒后的赔偿问题，需要您根据实际情况确定责任归属，收集充分证据，并与店家进行协商。如果协商无果，您可以通过投诉调解或法律途径来维护自己的合法权益。希望这份指南能对您有所帮助。