结论：在面试过程中因身高受到歧视，一般情况下不能直接要求赔偿，但可以采取一定措施维护自身权益。

分析说明：

1. 法律层面：

   • 我国法律并未明确规定身高歧视为违法行为，因此，从直接的法律条文来看，因身高歧视而要求赔偿可能缺乏明确的法律依据。
   • 然而，如果身高歧视与就业歧视相关联，且该歧视行为违反了平等就业的原则，那么求职者可以依据《劳动法》、《就业促进法》等相关法律法规，向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁，要求用人单位停止歧视行为，并可能获得一定的精神损害赔偿（但此赔偿通常较难获得，且需证明歧视行为对求职者造成了严重的精神损害）。

2. 实际操作层面：

   • 收集证据：如果求职者在面试过程中遭遇了身高歧视，首先应当尽可能收集相关证据，如面试记录、录音、录像、邮件、短信等，以证明用人单位存在歧视行为。
   • 投诉与仲裁：有了证据后，求职者可以向当地的劳动监察部门投诉，或者向劳动仲裁机构提起劳动仲裁，要求用人单位停止歧视行为，并可能获得一定的赔偿（如精神损害赔偿，但需具体案件具体分析）。
   • 法律途径：如果劳动仲裁结果不满意，求职者还可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 特殊情况：

   • 如果用人单位在招聘广告中明确规定了身高要求，且该要求与岗位需求无直接关联，那么这种要求可能构成就业歧视。求职者可以依据相关法律法规，对用人单位提出质疑，并要求其修改招聘广告。
   • 如果求职者因身高问题被用人单位拒绝录用，且该拒绝行为明显违反了平等就业的原则，那么求职者也可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

行动建议：

• 如果您在面试过程中遭遇了身高歧视，建议您首先保持冷静，尽可能收集相关证据。
• 随后，您可以向当地的劳动监察部门投诉，或者向劳动仲裁机构提起劳动仲裁。
• 如果对仲裁结果不满意，您还可以考虑向法院提起诉讼。
• 在整个过程中，如果您需要法律帮助或咨询，可以随时向我提问，我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议。