抚养费支付方式可以通过协商或诉讼进行变更。具体分析如下：

1. 协商变更：根据《民法典》及相关司法解释，抚养费的支付方式、金额等条款，首先由父母双方协商确定。如果双方能够就变更抚养费支付方式（例如从一月一付变更为其他周期支付）达成一致意见，那么这种变更就是合法有效的。双方可以签订书面协议，明确变更后的支付方式、金额等条款，以确保双方的权益得到保障。

2. 诉讼变更：如果双方无法就抚养费支付方式的变更达成一致意见，那么任何一方都有权向人民法院提起诉讼，请求法院对抚养费支付方式进行变更。法院在审理此类案件时，会综合考虑子女的实际需要、父母双方的负担能力以及当地的实际生活水平等因素，来决定是否变更抚养费支付方式以及变更后的具体金额和支付方式。

行动建议：

• 如果您希望变更抚养费支付方式，首先尝试与对方进行协商，看是否能够达成一致意见。
• 如果协商无果，或者对方不同意变更，您可以考虑向人民法院提起诉讼，请求法院对抚养费支付方式进行变更。
• 在整个过程中，建议您保留好相关证据，如协商记录、支付凭证等，以便在需要时能够证明自己的主张。

如果您在抚养费变更方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。