关于内退制度的合法性，这主要取决于具体的实施情况和相关法律法规的遵循程度。以下是对内退制度合法性的详细解答：

一、内退制度的基本法律框架

内退，即内部退养，通常指的是职工在未达到法定退休年龄前，因企业原因或个人原因，经企业批准后退出工作岗位并享受一定待遇的一种制度。根据《国有企业富余职工安置规定》及相关劳动法律法规，内退制度在特定条件下是合法的，但必须严格遵循以下原则：

1. 自愿原则：内退应当基于职工的自愿申请，企业不得强制职工内退。
2. 年龄条件：通常，内退适用于距退休年龄不到五年的职工，但具体年龄限制可能因地区或企业政策而异。
3. 待遇保障：内退期间，企业应继续为职工缴纳社会保险费，并发放生活费，保障职工的基本生活。

二、中石化内退政策案例分析

以您提到的中石化内退政策为例，如果中石化在职工年富力强、未达到内退年龄条件的情况下，强制要求职工内退，并剥夺了职工的劳动工作权利，这种做法是违背法律规定的。特别是当中石化以“内退期间只不享受年终奖，其它一切待遇不变”的欺骗承诺诱导职工内退，但后续却未能兑现承诺，甚至将内退职工划入退休人员行列，导致职工经济蒙受巨大损失、精神上受到严重创伤时，这种内退政策更是明显违法。

三、如何维护自身合法权益

如果您或您身边的同事遇到了类似中石化这样的违法内退情况，您可以采取以下措施来维护自身合法权益：

1. 向本系统上级领导反映情况：首先，您可以尝试通过企业内部渠道，如向上级领导或人力资源部门反映情况，争取通过内部沟通、协调解决问题。

2. 向所在地劳动部门举报：如果内部沟通无果，您可以依法向所在地劳动部门举报企业的违法行为，寻求行政救济。劳动部门将会对企业的违法行为进行调查，并依法进行处理。

3. 申请劳动争议仲裁或提起诉讼：如果协调不成，您还可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动争议仲裁。对仲裁裁决不服的，还可以依法向人民法院提起诉讼，用法律武器维护自身合法权益。在仲裁或诉讼前，建议您充分收集单位强迫“内退”的证据，如内退协议、单位通知、工资单等，以保证仲裁或诉讼的顺利进行。

四、总结与建议

内退制度在特定条件下是合法的，但必须严格遵循自愿原则、年龄条件和待遇保障等法律规定。如果企业违反这些规定，强制职工内退或剥夺职工合法权益，职工有权依法维护自身权益。因此，建议您在遇到类似情况时，保持冷静、理性应对，通过合法途径来维护自己的权益。同时，也建议您关注相关法律法规的更新和变化，以便更好地了解自己的权益和义务。