结论：法院工作人员在离婚诉讼中要求你赔偿对方，并暗示不赔偿会对你不利，这种说法是否合理，需根据具体情况判断。若赔偿要求有法律依据和事实支撑，则合理；若无，则可能不合理。

详细分析：

1. 赔偿的法律依据：

   • 在离婚诉讼中，法院判决赔偿通常基于《民法典》中关于离婚损害赔偿的规定。根据《民法典》第一千零九十一条，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。若你的行为符合上述情形之一，且对方作为无过错方提出了损害赔偿请求，法院可能判决你赔偿。

2. 赔偿的合理性判断：

   • 有法律依据和事实支撑：如果法院判决你赔偿是基于上述法律条款，并且有充分的证据证明你的行为确实构成了过错，那么这种赔偿要求是合理的。法院工作人员的提醒，即不赔偿会对你不利，可能是指如果你不履行赔偿义务，可能会面临强制执行等法律后果。
   • 无法律依据或事实不清：如果法院判决你赔偿缺乏明确的法律依据，或者事实不清、证据不足，那么这种赔偿要求可能是不合理的。在这种情况下，法院工作人员的提醒可能缺乏合法性依据，你可以对此提出异议，并通过合法途径维护自己的权益。

3. 应对建议：

   • 核实赔偿依据：首先，你需要核实法院判决你赔偿的具体法律依据和事实依据。如果认为判决不公或存在错误，你可以在法定期限内提出上诉或申请再审。
   • 咨询专业律师：在处理离婚诉讼和赔偿问题时，建议你咨询专业律师的意见。律师可以帮助你分析案情、提供法律建议，并代表你参与诉讼活动，维护你的合法权益。
   • 保持冷静和理性：面对法院工作人员的提醒或压力，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而做出不理智的行为或决策。

额外提醒：

• 离婚诉讼涉及复杂的法律关系和情感纠葛，处理起来需要谨慎和耐心。在诉讼过程中，务必遵守法律程序和规定，尊重法院和对方当事人的权益。
• 如果你对法院的判决或工作人员的行为有疑问或不满，可以通过合法途径表达自己的诉求和意见，如提出上诉、申请再审或向相关部门投诉等。

最后，如果你在处理离婚诉讼和赔偿问题时遇到任何疑问或困难，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。