针对您提出的“收据上写了不退款但合同上没有写不退款怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，合同上的条款，特别是涉及双方权利义务的关键条款，应当是双方协商一致后明确写入的，且具有法律效力。而收据，通常只是作为交易或服务已经发生的初步证据，其上的内容并不一定都能产生法律上的约束力，除非双方有特别约定或收据内容被明确纳入合同之中。
针对您的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的权益：
仔细审查合同内容：
- 确认合同中是否确实没有“不退款”的条款。如果合同中没有明确写明，那么商家仅凭收据上的“不退款”字样来拒绝退款，可能是缺乏法律依据的。
与商家协商：
- 尝试与商家进行友好协商，说明合同中并未约定不退款，且收据上的条款可能并不构成双方的有效约定。在协商过程中，您可以提出合理的退款要求，并寻求双方都能接受的解决方案。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求第三方机构（如消费者协会、市场监管部门等）的调解。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助您与商家达成和解。
依法提起诉讼或仲裁：
- 如果调解也无法解决问题，您可以根据合同中的争议解决条款（如果有的话），向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁。在诉讼或仲裁过程中，您需要提供充分的证据来支持自己的诉求，包括合同文本、交易记录、沟通记录等。
注意法律原则的应用：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果商家利用您处于危困状态或缺乏判断能力，导致合同显失公平，或者商家未履行提示说明义务导致您未注意或理解重要条款，您都有权主张相关条款无效并要求退款。
综上所述，面对收据上写了不退款但合同上没有写的情况，您应首先审查合同内容，然后与商家协商，寻求第三方调解，并在必要时依法提起诉讼或仲裁。同时，您也可以注意法律原则的应用，以维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。