针对您提出的“合同上写着不能退款怎么办”的问题，这确实是一个涉及消费者权益保护的重要议题。首先，我要明确的是，合同上的“不退款”条款并非在所有情况下都绝对有效，其法律效力需要根据具体情况来判断。
一、审查合同条款的合法性
您需要仔细审查合同中的“不退款”条款，确认其是否违反了相关法律法规。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果该条款属于格式条款，且未以合理方式提示您注意，或者不合理地免除了商家的责任、加重了您的责任、限制了您的主要权利，那么这样的条款可能是无效的。例如，在网络购物合同中，如果“不退款”条款字体极小、隐藏得很深，且商家未进行任何提醒，您就有权抗辩该条款无效。
二、考虑合同签订时的情境
您还需要考虑合同签订时的具体情境。如果合同是在您处于危困状态或缺乏判断能力的情况下签订的，且“不退款”条款对您极为不利，那么这可能构成显失公平。根据《中华人民共和国民法典》第一百五十一条的规定，您有权请求法院或仲裁机构撤销该条款，并要求退款。
三、对方是否违约
另外，您还需要检查商家是否履行了合同义务。如果商家不履行合同义务或履行不符合约定，构成违约，那么您有权解除合同并要求退款。同时，您还可以要求商家承担违约责任，包括赔偿损失等。
四、应对方式与解决方案
友好协商：首先，我建议您尝试与商家进行友好协商，寻求一致的退款意见。很多时候，通过沟通可以达成双方都能接受的解决方案。
寻求调解：如果协商无果，您可以寻求第三方机构（如消费者协会、市场监管部门）的调解。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助您与商家达成和解。
法律途径：如果协商和调解都无法解决问题，您可以根据合同约定向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁。在提起诉讼或申请仲裁前，请确保您已收集了充分的证据来支持您的诉求。
五、预防措施与建议
为了避免未来再次遇到类似问题，我建议您在签订合同前仔细阅读合同条款，特别是关于退款、违约责任等方面的内容。如果您对合同条款有任何疑问或不确定的地方，务必向商家或专业人士咨询清楚后再签字。
总之，面对合同中的“不退款”条款，您不必过于担心或绝望。通过仔细审查合同条款的合法性、考虑合同签订时的情境、检查商家是否违约以及采取适当的应对方式与解决方案，您完全有可能维护自己的合法权益并获得退款。希望这些建议能对您有所帮助！