面对调岗之后不适应的情况，这确实是一个需要细致处理的问题。首先，我想强调的是，调岗对于员工来说可能是一个新的挑战，感到不适应是很正常的反应。不过，我们可以从几个方面来探讨如何应对这种情况。
一、理解调岗的背景和原因
在调岗之前，公司通常会有一定的考虑和规划。你可以尝试与上级或人力资源部门沟通，了解调岗的具体原因、目的以及新岗位的工作内容和要求。这样有助于你更好地理解公司的决策，并为适应新岗位做好心理准备。
二、评估自身能力和兴趣
在了解新岗位后，你需要评估自己的能力和兴趣是否与新岗位相匹配。如果发现自己在某些方面存在不足，可以考虑通过培训、学习或寻求同事的帮助来提升自己。同时，也要思考新岗位是否符合你的职业发展规划和兴趣所在，如果确实不适应，可以与公司协商寻找更合适的岗位。
三、积极适应新岗位
调整心态：保持积极乐观的心态是适应新岗位的关键。不要因为一时的困难而气馁，要相信自己有能力克服挑战。
主动学习：新岗位可能涉及新的知识、技能和流程。你需要主动学习，尽快掌握新岗位所需的知识和技能。
寻求支持：如果遇到困难或问题，不要害怕寻求帮助。可以向同事、上级或人力资源部门请教，他们可能会给你提供宝贵的建议和支持。
建立良好人际关系：与新同事建立良好的人际关系有助于你更快地融入新团队，也有助于你在工作中获得更多的支持和帮助。
四、与公司沟通协商
如果你在适应新岗位的过程中确实遇到了无法克服的困难，或者发现新岗位与你的职业发展规划和兴趣严重不符，你可以与公司进行沟通协商。可以提出自己的想法和诉求，寻求公司的理解和支持。如果双方能够达成一致，可能会为你调整岗位或提供其他解决方案。
五、了解法律权益
在调岗过程中，你也要了解自己的法律权益。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位调整劳动者工作岗位应当符合法律规定或者合同的约定，并具备必要性和合理性。如果公司未经你同意擅自调岗，且调岗行为缺乏合法性和合理性，你有权拒绝并维护自己的合法权益。
总之，面对调岗之后不适应的情况，你需要保持积极的心态，主动学习适应新岗位，同时与公司进行沟通协商，了解自己的法律权益。希望这些建议能够对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。