核心结论：网购食品中发现老鼠毛，您有权要求商家进行赔偿，具体赔偿方式及金额需根据实际情况确定，一般包括退款、赔偿损失及可能的惩罚性赔偿。
详细分析：
退款与退货：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品后，如果发现商品存在质量问题或不符合安全标准，有权要求商家进行退款或退货。
- 在您的情况下，网购食品中发现老鼠毛，显然属于食品质量问题，且可能危及人身健康，因此您有权要求商家全额退款，并可能要求退货（如果食品尚未食用或部分食用）。
赔偿损失：
- 除了退款外，如果因食用该食品导致您身体不适或产生其他损失（如医疗费用、误工费等），您还有权要求商家赔偿这些实际损失。
- 您需要保留好相关证据，如医疗记录、费用单据等，以便在要求赔偿时提供证明。
惩罚性赔偿：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》的规定，如果商家生产或销售不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
- 在您的情况下，如果食品中的老鼠毛被认定为不符合食品安全标准，您有权要求商家支付相应的惩罚性赔偿。
行动建议：
- 首先，与商家沟通，说明情况并要求退款、退货及赔偿损失。
- 如果商家拒绝或处理不当，您可以向电商平台投诉，要求平台介入处理。
- 同时，您也可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
- 如果必要，您还可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如向法院提起诉讼。
注意事项：
- 在处理此类问题时，请务必保留好相关证据，如购物凭证、食品照片、医疗记录等。
- 与商家或平台沟通时，请保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和期望。
- 如果对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到充分保障，可以随时向我咨询相关法律问题。