针对您提出的“我家的地未经我同意被挖排水沟”的问题，这确实是一个涉及土地权益和相邻关系的纠纷。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、法律分析

1. 土地权益保护：根据相关法律法规，您的土地使用权受法律保护，任何单位或个人未经您的同意，不得擅自占用或改变您的土地用途。在您的情况下，邻地未经您同意在边界处挖排水沟，侵害了您的土地权益。

2. 相邻关系处理：虽然相邻关系中，一方有权为了排水等合理需求在相邻土地上采取必要措施，但这种措施必须是在不损害相邻方利益的前提下进行，并且应当事先与相邻方进行协商，征得同意。

二、解决建议

1. 与对方沟通：

   • 首先，您可以尝试与挖沟的邻地主人进行沟通，表达您的担忧和不满，要求对方停止侵害行为，并恢复土地原状。
   • 在沟通时，您可以提出合理的解决方案，如共同协商挖沟的位置、深度等，以确保既满足排水需求，又不损害您的土地权益。

2. 寻求村委会或调解组织帮助：

   • 如果沟通无果，您可以向当地的村委会或调解组织寻求帮助。这些组织通常具有调解邻里纠纷的经验和权威，可以帮助您与对方进行协商，达成和解协议。

3. 法律途径：

   • 如果调解无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。您可以向当地的水行政主管部门或土地管理部门投诉，要求对方停止侵害行为，并赔偿损失。
   • 在必要时，您还可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担法律责任，并恢复土地原状。

三、预防措施

1. 加强土地管理：

   • 您可以定期对自家土地进行巡查，及时发现并制止任何未经同意的占用或改变土地用途的行为。

2. 签订相邻关系协议：

   • 为了避免未来可能出现的类似纠纷，您可以与相邻土地的主人签订相邻关系协议，明确双方的权利和义务，包括排水、通行等事项。

四、案例参考

根据您提供的参考信息中的案例，类似纠纷通常通过沟通、调解或法律途径得到解决。在案例中，司法所工作人员通过向挖沟方解释法律责任和后果，最终促使对方同意恢复土地原状。这表明，在处理此类纠纷时，明确法律责任和后果，以及通过合理途径进行沟通和协商，是解决问题的有效方法。

综上所述，针对您家土地未经同意被挖排水沟的问题，我建议您首先与对方进行沟通协商，寻求和解；如果无果，可以寻求村委会或调解组织的帮助；在必要时，通过法律途径维护自己的权益。同时，加强土地管理和签订相邻关系协议也是预防未来纠纷的有效措施。