您当前的核心诉求是工伤出院后老板要求上班且单位未申请工伤认定，您应采取以下措施维护自身权益：

1. 自行申请工伤认定
   根据《工伤保险条例》第十七条，职工发生事故伤害后，用人单位应在30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请；若单位未申请，您或您的近亲属、工会组织可在1年内直接提出申请。
   操作建议：立即准备以下材料向当地社保局提交申请：

   • 工伤认定申请表（需填写事故经过、时间地点等）；
     
   • 劳动关系证明（劳动合同、工资条、考勤记录等）；
     
   • 医疗诊断证明（出院记录、病历、诊断书等）；
     
   • 证人证言（同事书面证词，附证人身份证复印件）。
     注意：工伤认定是后续享受工伤保险待遇的前提，务必在1年内完成申请，逾期可能丧失权利。

2. 拒绝不合理复工要求
   根据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工作遭受事故伤害需暂停工作接受医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由单位按月支付。
   操作建议：

   • 若医生出具的《病假建议书》明确需继续休养，您有权拒绝复工；
     
   • 若单位强行要求上班，可书面告知单位“根据医嘱需继续治疗，暂无法复工”，并保留送达证据（如邮件、短信、录音）；
     
   • 若单位因此扣发工资或解除劳动合同，可后续通过劳动仲裁主张赔偿。

3. 保留证据，防范后续纠纷
   需收集的证据包括：

   • 事故现场照片、视频（如存在安全隐患导致工伤）；
     
   • 与单位沟通的录音、聊天记录（如单位承认工伤事实但拒绝申请认定）；
     
   • 医疗费用票据、交通费票据（后续可主张报销）；
     
   • 工资流水（证明停工留薪期工资标准）。
     作用：证据链完整可支持您主张工伤待遇（如医疗费、伤残补助金、停工留薪期工资等），并在单位否认劳动关系或工伤事实时作为反驳依据。

4. 后续维权路径
   若单位仍不配合，您可分两步走：

   • 第一步：向劳动监察大队投诉（12333热线），要求单位补缴社保、支付停工留薪期工资；
     
   • 第二步：若投诉无果，向劳动仲裁委员会申请仲裁，主张：
     
     • 确认劳动关系（若未签劳动合同）；
       
     • 责令单位支付工伤待遇（医疗费、护理费、伤残补助金等）；
       
     • 违法解除劳动合同的赔偿金（若单位以此为由开除您）。
       

关键提醒：工伤认定是核心环节，务必优先完成；若单位未缴工伤保险，所有待遇由单位承担（《工伤保险条例》第六十二条）。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。