结论：临时工上了三天班适应不了，是可以辞职的。不过，具体辞职的方式和可能产生的法律后果，需要根据您与用人单位之间的具体约定以及相关法律法规来综合判断。以下是从不同角度的详细分析：

一、从劳动合同法的角度

1. 试用期辞职：

   • 如果您与用人单位签订了劳动合同，并且合同中约定了试用期，那么在试用期内，您通常可以提前三日通知用人单位来解除劳动合同。这是《中华人民共和国劳动合同法》赋予劳动者的权利。
   • 在您的情况下，如果仅上了三天班且处于试用期内，那么您有权提前三日通知用人单位辞职。

2. 非试用期辞职：

   • 如果您没有与用人单位签订劳动合同，或者合同中没有约定试用期，那么您仍然有权辞职，但可能需要遵循用人单位的规章制度或者与用人单位协商一致。
   • 在没有合同约定或规章制度规定的情况下，您提前辞职可能不会面临法律上的障碍，但最好还是与用人单位进行友好沟通，以避免不必要的纠纷。

二、从实际操作的层面

1. 通知方式：

   • 无论您是否处于试用期，辞职时最好以书面形式通知用人单位，并保留好通知的证据（如邮件、短信、书面通知等），以便在发生纠纷时证明自己的主张。

2. 工资结算：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。因此，在您辞职时，用人单位应当结算并支付您已工作期间的工资。

3. 可能产生的法律后果：

   • 如果您未按照合同约定或用人单位规章制度提前通知辞职，可能会面临用人单位要求您承担违约责任的风险。不过，在您仅上了三天班的情况下，这种风险相对较小。
   • 如果用人单位存在未及时足额支付工资等违法行为，您有权向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

三、建议与提醒

1. 与用人单位沟通：

   • 在辞职前，建议您与用人单位进行友好沟通，说明自己的情况和辞职意愿，以便双方能够和平分手。

2. 保留证据：

   • 无论您选择哪种方式辞职，都请务必保留好相关证据（如劳动合同、工资条、通知记录等），以便在发生纠纷时能够证明自己的主张。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果您在辞职过程中遇到任何法律问题或纠纷，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将根据您的具体情况提供有针对性的法律建议和帮助。

总之，临时工上了三天班适应不了是可以辞职的，但具体辞职的方式和可能产生的法律后果需要根据您与用人单位之间的具体约定以及相关法律法规来综合判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。