教师常年上双班，若认为自身权益受损，在符合法定条件的情况下是可以提出相关诉求的，但“上诉”这一表述在此场景下可能并不准确，更合适的可能是申请劳动仲裁或提起诉讼。以下从几个方面为你详细分析：
一、关于“上诉”的准确理解
“上诉”是法律术语，通常指的是当事人对一审法院的判决或裁定不服，在法定期限内向上一级法院提起的请求重新审理的诉讼行为。而教师常年上双班这一情况，若涉及的是劳动权益受损，如工作时间过长、未获得相应加班费等，更可能涉及的是劳动争议处理流程，而非直接的上诉程序。
二、教师常年上双班可能涉及的劳动权益问题
工作时间与加班费：
- 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若教师常年上双班导致工作时间远超此标准，且未获得相应加班费，则可能构成违法行为。
- 教师有权要求学校按照法律规定支付加班费，或调整工作时间安排。
健康与休息权：
- 长时间工作可能影响教师的身心健康，教师有权享受合理的休息和休假时间。
- 若学校未合理安排教师的工作和休息时间，教师有权提出异议并要求改善。
三、教师如何维护自身权益
与学校协商：
- 教师首先可以尝试与学校进行友好协商，表达自身对于工作时间的关切和诉求，寻求双方都能接受的解决方案。
申请劳动仲裁：
- 若协商无果，教师可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求学校支付加班费、调整工作时间或给予其他合理补偿。
- 劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效方式，其裁决具有法律效力。
提起诉讼：
- 若对劳动仲裁结果不满，教师还可以在法定期限内向法院提起诉讼，通过司法途径维护自身权益。
- 诉讼过程中，教师需要提供充分证据证明自己的诉求合理合法。
四、关于“上诉”在劳动争议中的适用
- 在劳动争议处理流程中，若教师对劳动仲裁裁决不服，可以在法定期限内向法院提起诉讼，而非直接“上诉”。
- 法院将依法对案件进行审理，并作出判决。若教师对一审判决不服，此时才可以依法提起上诉。
建议：教师常年上双班若认为自身权益受损，应首先明确自己的诉求和法律依据，然后通过与学校协商、申请劳动仲裁或提起诉讼等合法途径来维护自身权益。在此过程中，如有需要，可以寻求专业律师的帮助以确保自身权益得到充分保障。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。